十人九胃病？一勺三七粉一個豬肚，用一個好一個，快存

那些日子，我特意從寺院請回來的佛音機，日日夜夜循環在靈前，於是，經常播放的那首佛樂，就成了時空的標籤。此後歲月，我曾在某街道突聞那首音樂入耳，便瞬間淚流滿面，腿軟如泥。當初的那情，那景，無比強烈深刻的出現在我腦海，讓我不能自已。回家後，我把那首歌下載在手機里，多少個無人獨處的日子裡，我坐在陽光斑駁的窗前，凝望著窗外，循環播放了一遍又一遍。從起初一聽則痛，一痛即哭，到後來默默落淚，再到現在能夠平靜自若，我已將自己虐過了千百遍。

俗話說「十人九胃」，就是說十個人當中就有九個人有胃病。因為「人食五穀雜糧，孰能無病」。飲食入口，首先影響的就是胃。胃每天不停地?作，一日三餐，胃受納、腐熟、消化，將未消化完的食物傳送到腸。如果飲食不慎，吃的東西難以消化，或胃本身出了問題，不能正常消化食物，都會引發胃病。

那麼怎麼做才能恢復胃的健康呢？只有一條路可走，那就是：三分治七分養。以治為輔 ，以養為主。

1、三七蒸瘦肉

材料：三七粉12克，瘦豬肉70克

做法：把瘦肉剁成泥狀放入茶碟內，撒上三七粉，加清水20毫升左右，食鹽適量，一同上鍋蒸熟即可。

2、猴頭菇燉豬肚

材料：豬肚1隻，猴頭菇100克。

做法：先將洗凈的豬肚在高壓鍋里煮10分鐘，撈起後用清水洗凈泡沫，切成條狀。同時用溫水泡發猴頭菇，與豬肚一同放入鍋，加黃酒、醬油、糖適量，燒開後加水，再用文火燉至豬肚酥爛，佐餐食用。

3、蜂蜜治胃炎、胃潰瘍秘方

材料：0.5千克蜂蜜、125-150克花生油

做法：最先將0.5千克蜂蜜倒入碗中，用鍋將125-150克花生油燒開，以泡消散為止，然後將油倒進盛有蜂蜜的碗中，飯前20-30分鐘服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方對胃炎和胃潰瘍、十二指腸不舒服潰瘍都有效。留心，不能 喝酒，忌食辛辣食品。

而在這個季節，同樣有一種疾病也存在於我們身邊，那就是濕氣，一旦濕氣纏身不及時治療，那麼就會讓許多慢性疾病的發生，祛除濕氣那可能就要說到薏米這個食物了，它的功效都是大家有目共睹的，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的貢品，足以看出金莎薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金莎薏米。金莎薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金莎薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

小編就要和大家介紹幾款祛濕養生粥給大家，堅持就是勝利。

薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋里。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米紅棗粥

用料：薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。

製法：1、將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

薏米桂圓粥

材料：紅豆50g、薏米100g、桂圓300g。

製法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

建議：想要祛濕，還是要改變自己的生活習慣才行，從飲食習慣改變，病從口入就是這樣的道理。

總結：你會經常按時吃飯嗎？你身上有濕氣嗎？

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