秋季是做肝膽腸「排毒」的好季節

為什麼秋季是做肝膽腸排毒的好季節？ 

首先：每年隨著季節變換，氣候也在改變，飲食穿著也在不斷跟隨著氣候而轉變！ 但是秋季是豐收的季節，更是養肺的最佳季節。 肺部功能強就會更好的吐故納新，清除肺部毒素。 

中醫講：大腸與肺相表裡，在這秋高氣爽的時節，人們食慾大增，談事多餐會加重消化道的負擔同時也增加了肺部的負擔。 再加上天氣轉涼，氣候乾燥就會出現便秘，口乾，皮膚乾燥，咳嗽等肺部疾病。 

其次：秋天過後便是冬季，在冬季來臨之季，人們也會利用增加飲食來儲存大量的能量以備冬天防寒保暖，而髙熱量的飲食結構會加強肝細胞分泌大量的膽汁來進行食物的分解。 因而會加大肝臟的負擔而降低人體代謝能力，此時人們便會在冬天越長越胖，當人體代謝系統降低，毒素便會堆積在體內。 來年萬物蘇醒，春夏季節，毒素便會通過皮膚往外表，因而皮膚斑 痘 黃 粗 及過敏現象一一呈現出來。 源於：血液是人體生命的源泉，它主要是運輸毒素和吸收營養的載體，當體內毒素堆積過多，毒素便會沉澱在血管壁上，當氣候轉涼時，血管便會收縮、痙攣，導致血管內徑變細，血粘稠度增高。 故而引發心腦血管、血栓及腦梗等疾病，因此秋天也是人們心腦血管的高發季節，定期做肝膽腸排毒目的是降低心腦血管疾病。 

秋後冬至，冬主藏，主要的目的是給人體內儲藏大量的能量，當有毒素堆積毒素也會一併藏入體內便會降低人體免系統。 身體也會出現不適的癥狀如:腰酸背痛、氣血虧損、百發、脫髮、脛骨麻木等慢性疾病。 最後告訴大家：掌握好季節周期，定期排毒，增強臟腑器官功能，通過肝膽腸排毒來減輕肝臟及臟腑器官和血液的壓力，從而達到腸通血清，健康年輕.

簡單的方法就是對應的經絡刮痧，推拿,敲打都是可以的。

 我們的腸最佳「排毒」時間是5點-7點。這個時間段如果配合相關方法，可以幫助我們的腸道排毒效果更佳。

腸主津，作為人體最大的微生態環境，直接決定你是否可以保持年輕狀態。當腸道積累毒素，排毒不好時，會出現以下兩大癥狀：

1、下巴長痘。

腸道毒素不能清除就會積累宿便，從而使下巴出現痘痘。

2、肌膚老化。

如果不能及時清空腸道，人體廢物會在腸內產生達120多種毒素，換來的是皮膚的加速老化，面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。

如何「排毒」

我們的腸最佳排毒時間是5點-7點。這個時間段如果配合相關方法，可以幫助我們的腸道排毒效果更佳。

排腸毒飲食

飲食海帶可以加速腸蠕動。中醫專家指出，海帶中富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。

「排腸毒」穴位按摩法

按壓天樞穴。天樞穴與腸道聯繫緊密，既能止瀉又能通便，它位於肚臍兩邊左右各三指寬，睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50-100下，逆時針順時針方向各重複一次。

「排腸毒」運動法

用力蹬腿刺激小腸經。餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午後的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。

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