它被譽為補腎營養倉庫，讓腎虛遠離男人們！

腎對男人而言是很重要的器官，如果男人患上了腎虛，就會導致身體健康乃至男子功能都受到影響。下面為大家介紹男人防腎虛不得不吃的4種食物，供大家了解。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男性吃了能補腎的食物有哪些

山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精不持久者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：「山藥利丈夫，助陰力。」《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主泄精健忘。」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色，腎臟按照五色屬於黑色，因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因為黑棗的營養價值很高，被譽為」營養倉庫」,補腎就是補元氣，一個人元氣足，體質就相對更好，也會更健康。

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，歸肝、腎、大腸經，具有滋補腎肝、養血明目、生髮增乳、潤腸通便、益腦生髓、止咳平喘等功效，用於腎肝虧虛、鬚髮早白、頭暈耳鳴、便秘等症。

豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。李時珍在《本草綱目》中說：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」現代《四川中藥志》中亦載：「豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。」

飲食健康腎才好

熗炒芹菜

芹菜切條，蒜切片。里燒三大湯匙油，放花椒炸香渣糊，接著放蒜片和辣椒迅速翻抄香(要快，辣椒盡量不要糊掉)倒入芹菜，放鹽翻炒(火要大，不要出水)，炒至熟，出鍋前滴醬油調味炒勻即可。

皮蛋熗白菜

大白菜切一塊頭部，然後水裡放油鹽，焯好，要時間長一點，把白菜焯倒了。把皮蛋切好。白菜焯後馬上過冷水，切好。白菜、皮蛋、香菜、辣椒油、蔥蒜末、雞精、鹽各種東東放在一起，出鍋放油燒到冒煙，滋拉一下倒在白菜上面，拌開即可。

芹菜熗花生米

把花生洗凈泡幾個小時後加入鹽，大料煮熟。芹菜去筋切片，焯水過涼撈出，加入花生米。鍋內把少許油燒開，加入花椒粒炸香，去掉花椒粒把油淋在芹菜花生里，加少許鹽拌勻即可。

辣椒熗黃瓜

黃瓜洗凈，用刀劈成兩瓣去瓤，直刀切成長段裝盤，撒上鹽，腌10分鐘控干；醬油、醋、白糖、精鹽一起拌勻；切絲，蔥、姜也切絲，放在黃瓜上；椒油加熱後熗在辣椒絲，用盤扣一會兒即可。

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