身體總是酸沉不已？快試試按摩這5個地方！

很多人由於上班、學習等原因而缺乏鍛煉，又或是勞累而出現肩頸酸痛、腰背不適。感覺身體酸沉。其實這都是缺乏運動造成的！有人就說自己工作忙、沒時間怎麼辦呢？其實吧，平時只要簡單按摩下面5個保健區，就能減輕身體酸痛、達到健身效果！

1.腳底

腳底穴位眾多、多條靜脈起點。被稱作「第二心臟」，所以平時上班時，可以彎彎腳趾、轉動腳踝，踩踩鵝卵石等，都能起到減輕酸沉作用，還能防治疾病。

2.前胸胸腺

前胸胸腺是人體免疫系統最重要的免疫器官之一，其分泌的活性肽物質能夠消滅變異細胞，達到防癌作用、抗病作用。平時休息間隙可以用手掌上下摩擦前胸150次左右，即可達到養生作用。

3.肚臍

肚臍又稱神闕穴，常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。

4.腋窩

腋窩此處是淋巴、神經最多最豐富的地方。常按摩能促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺，故專家們稱之為「腋窩運動」。

5.脊椎

脊柱它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極密切。常按摩脊柱，可激發經絡、氣血的運行，滋養全身器官。

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