夫妻之間的「床上運動」頻率，決定了身體的衰老速度！

研究發現：合理的夫妻生活能讓身體更好。總結出來有以下幾點。

1：減輕壓力，在夫妻生活的過程中，身體的荷爾蒙釋放，讓我們無法感覺到任何壓力，而這個過程甚至可以持續數個小時之久。直到荷爾蒙水平恢復到身體的正常水平為止。

夫妻

2：有助於提高睡眠質量，夫妻在運動時，身體上的努力和情緒上的釋放會成為完美的引擎，讓你很快進入夢鄉，肌肉在興奮時保持高度緊張，而在事後又迅速恢復鬆弛，這個過程堪稱完美，有助於快速睡眠和提高休息質量。

睡眠

3：有助於保持青春，延緩衰老，經常保持規律的夫妻生活，會激發體內荷爾蒙的生產，提高身體的新陳代謝，特別是女性，合理，規律，高頻率的夫妻生活，能使身體保持活力，永保青春。不過，據說和非伴侶的其他人規律高頻的運動，對女性荷爾蒙激發效果更好，能使皮膚恢復少女彈性。

少女

4：延年益壽，有證據顯示婚姻美滿的夫妻較單身或者離婚的更為長壽，這其中跟美滿的夫妻生活有著很大的關係，無論生理和心理上，夫妻生活有益健康。

長壽

5：促進心血管循環，運動的過程可以提高您的心跳速度和血壓，一次完美的夫妻運動相當於一次激烈的有氧運動，這沒有任何害處，還能提高心血管功能。

心血管

6：減肥瘦身，據調查顯示，熱烈的接吻可以消耗12卡路里，十分鐘的愛撫可以消耗50卡路里，而夫妻運動的話，即使是最遲緩的慢動作，每小時至少也會消耗200卡路里，假如在這個過程中，你們非常激動和熱烈，那麼消耗幾百卡路里是輕而易舉的事。只要經常激烈的運動，那麼也不用刻意減肥瘦身了，在這個運動過程中早就消耗掉了所有熱量。

運動

可想而知，夫妻運動有這麼多的好處，你還願意一直做高貴的單身狗嗎？

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