你的風濕病，為什麼老是「看不好」

幾年來，我跟各種各樣、病情不同、心情不一樣的病友交流，有不少感想，有些病友控制的比較好，有些病友就老是反反覆復，飽受病情的折磨。但是，靜下心來思考。那些老是對自己病情控制不滿意的病友，真的僅僅是因為疾病太頑固了嗎？

首先咱們要了解「看好了」的概念：

怎樣才算看好了呢？某醫生總結的這4點我比較贊同：（1）沒有癥狀，也就是癥狀消除了，沒有關節痛、肌肉痛、蛋白尿、發燒等癥狀了；（2）各項檢查也正常；（3）所用藥物沒有毒性；（4）可以恢復正常的工作和生活，年輕的女性可以正常的結婚、生孩子。

咱們再來做個小調查：

從上面的調查中，也可以大致看出：

風濕病看好了，無外乎病人從情感上及治療上的配合。

看不好，原因就比較複雜：一部分是患者的個體差異，一部分是患者的心理狀況。一部分是醫療環境問題及其他等等。

那麼，作為風濕免疫疾病患者，我們到底應該怎麼做，才能讓我們離」病看好了」，越來越近呢？

今天，總結個「三三二二原則」，分享給大家。

三分正規治療

「風濕免疫病」，這是一群什麼樣的病呢？簡單說來，就是「風濕」導致的「免疫病」，也就是所說，「風和濕」會誘發或者加重我們身體裡面免疫系統的異常，這個免疫系統出現異常後，我們人體就會生各種各樣的毛病了。這類疾病非常多，表現也很複雜。

儘管我們可能得到各種形形色色充滿誘惑的治療信息，但我們必須知道風濕是一個難治癒的疾病，這是醫學界的共識，沒有人可以在朝夕之間改變這個事實。但風濕絕對不是不能治療的疾病，近年來醫學水平的進步，風濕的治療理念和治療方式都有了根本性的變化，也有新的治療藥物和治療手段，通過規範的治療風濕患者完全可以恢復正常的工作和生活。

對於風濕患者的康復來說，正確的治療是基礎。確診風濕後，接受正規的治療，用治療的手段儘快控制疾病發展，消除和阻止疾病帶給身體的損傷和痛苦，恢復機體的正常功能。

三分良好生活習慣

這裡的生活習慣包括飲食和鍛煉等

飲食方面：

飲食與健康的問題是疾病與健康中的一個主要部分。具體到風濕，風濕病患者多吃易於消化且又富含高營養的類食品，禁食寒涼食品和冷飲，禁食辛辣和肥膩食品。

不合理的飲食習慣對於肝腎功能也有影響。過高的蛋白質飲食是不科學的，高鹽、高油脂、高糖等飲食不僅僅會引起營養代謝方面的疾病，也會加重肝腎等臟器的負擔。

起居方面：

風濕病患者居住房屋應通風、向陽，被褥要乾燥、輕暖；切忌在風口處睡卧，平時洗漱要用溫水，常泡腳促進下肢血液循環，避免受風、注重保暖等。

運動方面：

風濕患者往往以為不能運動，只能躺著養病。殊不知運動過少反而造成身體素質下降。因此只要身體處於相對較穩定狀態，就要起來動一動並堅持下去。風濕病患者平時多進行功能鍛煉，目的是通過活動關節避免關節僵直、肌肉萎縮，同時也可促進血液循環，但運動不可過度，否則適得其反。

此外，風濕病患者要注重休息，切忌勞累、熬夜，過勞會明顯加重患者病情。

二分良好心態

面對風濕病，最重要的是樹立自信心，世上可以有難治的疾病，可以有重度的殘疾，可以有一切的艱難困苦。但不能有一份消極的心態。否則，人生低谷永遠可能是低谷，無法走出來。

面對風濕病，如果患者的心理問題得不到及時的恢復或改善，對於風濕病情是非常不利的。

風濕免疫病患者可能存在哪些心理問題呢？

焦慮、抑鬱 ：由於慢性病發病機制複雜易反覆發作，導致患者住院次數增加，生活能力下降，因此常容易導致患者出現焦慮、抑鬱等心理癥狀，有時表現為煩躁、憂慮；有時表現為悶悶不樂、壓抑鬱悶等。

經濟負擔重：風濕免疫性疾病常用藥物，如免疫抑製劑、生物製劑等一般較其他慢性疾病用藥昂貴，患者需要大量的經濟投入，許多常見的風濕病患者如類風濕關節炎、骨關節炎患者多數為老年人，尤其是偏遠山區的老年人，他們一般沒有可靠的經濟來源；因此治療費用就成了他們的一塊心病。

沒有信心：由於風濕性疾病癥狀常表現多種多樣，所涉及的機制也較複雜。風濕病患者往往缺乏對其疾病的正確認識，常常病急亂投醫，這樣的結果往往導致病情進一步發展。幾次下來，病情未見好轉反而加重，對疾病恢復已經失去信心。

如何從心理上正確對待風濕免疫病呢？

既來之，則安之：既然已經生病了，就要接受現實，正視它，配合醫生積極治療，修養，而不是一味的意志消沉、逃避自己的病情。只有正視疾病才能阻止其進一步發展。

耐心迎戰，堅持到底：有些患者剛開始治療一段時間，覺得癥狀緩解了，就認為病好了，不和醫生商量自行停葯；有些患者治療了一段時間後，覺得效果不明顯，就跑到其他科室其他醫院進行治療。這樣做的結果往往事與願違。患者需要了解風濕病屬慢性病，常用藥物一般都需要服用3月或3月以上才會開始出現癥狀緩解，且治療一般需要持續1年以上才可能達到完全緩解，即便完全緩解，也需小劑量持續用藥維持；因此，風濕病治療往往需要患者有足夠的耐心和韌性，而不能，三天打魚，兩天晒網。

二分學習疾病知識，知己才能百勝

以前，我們以為，醫學知識，是醫生的責任，患者，不需要了解太多。

但事實是，因為患者沒有相應的知識，不理解醫生的治療，不明白為什麼要開那些化驗單；不明白為什麼要開化療藥物；不明白服藥後為什麼沒有效果，因為患者自身對疾病認識的匱乏導致醫患溝通障礙，這樣的事屢見不鮮。

因此風濕病患者要主動去了解疾病，掌握疾病的規律，這樣可以避免治療走彎路，耽誤治療時間，提高治療效果。

活到老，學到老，只要你有一顆學習的心，能學習的途徑太多了。很多醫院的風濕科，風濕醫生都有開公眾號，在空餘時間為患者科普風濕知識。積極學習疾病知識， 建立正規治療的觀念和信心，擁有分辨（真醫生，假廣告）的能力。

風濕疾病在目前來說是終身疾病，在未來很長的日子裡都是和我們風雨同舟的「親密夥伴」。

我們能做的就是在專科醫生的指導和自身的努力下，讓這個「好朋友」能慢慢的遠離我們的生活。對我們的生活影響降到最小。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！