怎樣才算是老了？這10個徵兆告訴你答案

日子一天天過去，衰老也是不可阻止的，而年齡的增長可不一定意味著人就老了，一些身體狀況則能起到信號一樣的作用，讓我們知道怎樣才是真正的變老了。接下來，就為大家介紹一下人變老的10個常見徵兆？

01 眼睛容易疲勞

在日常的生活與工作過程中，經常會有眼乾眼睛澀的感覺，到晚上感覺到視力特別差，而且對強光的敏感度十分強，還可能有遠視眼或老花眼的。

02 吃東西不太方便

吃東西的過程中，感覺到唾液分泌得十分少，經常口乾。自身的吞咽、咀嚼等能力顯著變差，面部肌肉也開始鬆弛，吃東西經常被嗆到。

03 口味變重

隨著人體的衰老，味蕾與嗅覺細胞日益退化，舌頭對甜、咸等味道的反應也變得遲鈍，變得更喜歡吃甜食。

04 血壓升高

伴隨人體的衰老，動脈也逐漸硬化，血壓也顯著升高。此外，老齡人口自身的心腦血管與腎臟功能也逐步退化，在生活中出現高血壓等疾病的幾率明顯提升。

05 身高比以前矮

人變老後，椎間盤日益萎縮，骨密度也更加低，脊椎容易塌陷，從而導致身高變矮。人的肌肉流失速度會明顯加快，細胞水分越來越少，體重也會有明顯的下降。

06 生病後的恢復周期變長

人變老後，免疫系統的性能越來越差，當人體患病後，治療以及恢復的周期，也會顯著變長。

07 上廁所需要更長的時間

人變老後，腸道的老化以及肌肉力量的減弱，會導致腸道蠕動數量減少，便秘等問題也會接踵而至，而且膀胱容量也會變小，控制排尿的肌肉力量不如以前，排尿也變得更為頻繁。

08 睡眠更少

人老後顯著的特徵還表現在睡眠狀況的變更，睡覺的時間明顯減少、失眠等情況更加常見，白天往往又會由於缺乏充足的精力而要補充睡眠。

09 跌倒的幾率變大，身體控制力變弱

人變老後，自身的骨骼會退化，而且肌肉也會有所萎縮，表現在行動上就是行動越來越不靈便，走路的步伐也明顯變慢。

10 白髮數量增加，脫髮更加嚴重

頭髮的主要構成元素為角蛋白，毛囊會在頭髮的根部產生角蛋白，這也是頭髮變長的原因。當人變老後，黑色素細胞產生黑色素的能力變差，白髮也會越來越多，加上年紀變大後，體內營養的供應明顯變少，頭髮的生長速度越來越慢，掉發現象也就更常見。

以上10個徵兆，能夠幫助我們檢測自己的身體指標性能，你的身上，是否出現過這些徵兆呢？

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