選對一件運動BRA比選對一個男人難多了！

為了收穫好身材，不少妹紙踏上了運動之路，在朋友圈曬公里數曬軌跡曬汗水，向人證明著自己的努力與決心，可以的，這很勵志。

可是，你知道運動對身體的好處，也應該來了解下「運動BRA的重要性」。別以為運動時穿了運動BRA就萬事大吉，你穿的這件就一定是適合你的嗎？就像人這一生，誰沒有走過彎路，花過冤枉錢，愛過幾個渣人呢？

買運動BRA的時候你以為總算挑到一件心儀的了，就算有點不合適，有點委屈了身體也沒關係，以為自己能忍過去，結果穿了一次以後就從此say goodbye…

愛情不能將就，更何況是你運動時要穿的BRA！為了不再在運動BRA的選擇上走彎路，請妹紙們務必認真看完接下來的內容。（敲黑板！！廣大男性同胞也請認真對待，記得轉給你愛的她，關乎「性」福的時候到了！）

為什麼女生要穿運動BRA？

胸部是很脆弱的。乳房位於胸大肌上，主要由乳腺、脂肪及結締組織構成。乳房是沒有肌肉的，懸韌帶承擔了承托乳房的重任，運動時若毫無支撐、劇烈運動會使得這些韌帶組織拉長緊繃，很容易造成乳房永久性且無法復原的鬆弛下垂。

有數據顯示，運動時完全沒有支撐的乳房晃動距離可以高達14厘米。而運動內衣除了減輕乳房劇烈晃動帶來的疼痛感外，更重要的是防止胸部下垂。

怎樣的運動BRA才能更好的保護胸部？

一件合格的運動BRA，除了能在運動中給予胸部強有力的支撐，減少53~59%的胸部位移情況，保證運動順利、流暢的進行外，其專為運動研發的科技面料應是讓運動時的體驗更舒適的。

面料要充分考慮到乳房結構和受力的科學剪裁，使運動內衣能恰到好處地包裹住柔軟的乳房，又不至於緊勒不透氣，同時減少摩擦以降低肌膚在運動時可能引起的敏感不適。

如何選購適合自己的運動BRA？

· 依照運動強度選擇運動BRA

高強度：馬拉松、有氧舞蹈、越野車、網球、騎馬

中強度：健行、滑雪、跑步、飛輪、登山、直排輪、一般自行車

低強度：散步、重訓、瑜珈、伸展、生理期、日常生活穿著

凡事適合自己的才是最好的，選購運動BRA前，必須了解自己胸部的尺寸，然後根據運動項目進行選擇。不同運動強度的運動BRA是不一樣的，比如瑜珈和普拉提屬於低強度的運動，應選擇無鋼圈的柔軟運動內衣，進行高強度的運動時，如跑步時，建議選擇有鋼圈的款式，在彈跳時給予胸部適當的支撐力。

· 依照款式&功能選擇運動BRA

運動BRA有很多種款式，包括露背、交叉肩帶和競賽型等，競賽型運動內衣背後呈Y字型，這種款式能給予我們運動時極大的活動自由，手部和肩部擺動時不易受拘束。

運動BRA分兩種，一種是U領，一種是V領。U領比較壓胸，包覆性較好。若上圍豐滿的人穿V領，會比一般內衣的集中效果更好，等大大提升健身房艷遇指數。

· 依照平時穿衣風格選擇搭配運動BRA

如今，運動內衣不再只是一件運動裝備，其地位早已上升至時尚單品這一等級。很多潮人博主一言不合就穿上運動內衣，把它當成一件盔甲去跟其他單品戰鬥，角逐時尚。

運動BRA在服裝搭配選擇上，主要還是考慮色彩、層次與質感。保守的你，可選黑白灰等中性色系；前衛的你，可選熒光色系、動物印花以及露背的款式；婉約浪漫的你，可選糖果色系。想要突出層次感，可以上裝白/灰色系搭黑色下裝，嘗試熒光色/亮色上裝搭中性色下裝。

關於運動BRA的小常識

1.大胸妹紙要穿，小胸妹紙更要穿。

2.運動達人要常備多件運動內衣。

3.清洗晾乾後靜置兩天，恢復原本彈力和包覆性再使用。

4.感覺到運動內衣的肩帶、下胸圍、側面開始有鬆弛的現象，就要換新的。

一件好的運動內衣，除了上面說的減輕胸部負擔，讓運動更舒適外，還應該能支撐起你的運動期望以及往後的健身夢想，幫助你提高運動表現！所以，愛運動的女孩們快快登錄淘寶，參與眾籌將這件【咕咚智能運動BRA】收入囊中吧！它不僅有專屬瘦身訓練課程讓你自由享瘦，還能實時跟蹤你的運動狀態，通過語音指導你的運動進程、糾正你的動作！

妹紙們，千萬不要因為懶得穿運動BRA，而莫名其妙把胸部給練小啦～

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