日劇女主角怎麼保持身材的？點進來讓你大吃一驚！
沒有人能抗拒的了巧克力
說到巧克力
美食君就想起最近看的一部日劇
《失戀巧克力職人》
據說是女人的「綠茶聖經」
男人的「鑒婊寶典」
石原里美演的女主角超漂亮！
雖然飾演的是個"綠茶婊"
劇情也是結婚出軌養備胎的套路戲碼
但她的顏值
真的讓人討厭不起來！
《失戀巧克力職人》
陽光清純的笑臉
配上楚楚動人的神態
《失戀巧克力職人》
撩人的小動作
小妖精一樣
簡直是男人們的夢中情人！
美食君放一個截圖讓你們感受下
《失戀巧克力職人》
這個女主角很愛吃巧克力
在劇中有各種各樣吃巧克力的鏡頭
男主角也為了她去法國學做巧克力
《失戀巧克力職人》
雖然這是個出軌的故事……
但各種各樣的巧克力
讓這個很現實的劇情籠罩了一層浪漫~
《失戀巧克力職人》
看著她吃巧克力的陶醉樣子
美食君都忍不住想吃了！
《失戀巧克力職人》
一定會有人在心裡嘀咕
巧克力甜死了
熱量還高
她這麼愛吃巧克力為什麼不胖！
又騙我去買巧克力
我才不吃呢！
吃巧克力是劇情需要嘛！
如果說美食君告訴你
巧克力能減肥呢？
別怕巧克力熱量高
黑巧克力
就是減肥食品！
是不是很驚訝
趕緊往下看
小夥伴們的疑問
讓美食君一一給你解答！
Q：為什麼黑巧克力可以減肥？
A：黑巧克力中有很多有益成分。
黑巧克力中含有咖啡因，咖啡因會使人體交感神經興奮，能抑制食慾。
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，而多酚可以加快人體新陳代謝的速度，起到控制體重的增長的作用。
黑巧克力中的纖維素和異黃酮可促進腸道蠕動，幫助胃腸消化。
黑巧克力的含糖量和脂肪量最低。
Q：在超市隨便買的黑巧克力可以嗎？
A：一定要看清成分表再買喲~
黑巧克力一般很苦，而很多商家為了掩蓋苦味，降低咖啡因和可可含量，就加很多奶糖，所以一定要看清楚包裝上的成分表。
選擇黑巧克力來減肥的話，最好選擇可可脂含量在75%左右的，這樣才不會吸取過多的熱量。
就愛閱讀@傷花怒放
Q：黑巧克力要怎麼吃最好？
A：每日飯前吃30克左右哦~
黑巧克力要飯前吃，在中午飯前和晚飯前，這樣就可以抑制食慾啦！
黑巧克力每天食用的量最好控制在30g左右，大約我們平常所吃的4個小方塊的量，最多不超過50g，就不會輕易長胖！
Q：我在減肥，我能只吃黑巧克力嗎？
A：不可以哦，因為吃太多了身體也會出問題！
黑巧克力雖說有減肥效用，吃多了還是會發胖的，畢竟也是熱量呀！
單純只吃黑巧克力而代替正餐，會使體內缺乏相應的營養元素，導致營養不良。減肥很重要的一項就是營養均衡！
Q：我經常運動，能吃黑巧克力嗎？
A：黑巧克力配合健身運動最好！
在運動的時候人會消耗大量糖原，而在健身前吃黑巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲備、保持血糖穩定，讓你有足夠的體力運動、延緩疲勞。
黑巧克力中的咖啡因類似於「興奮劑」，能讓你在運動的時候更集中精神。
健身後不能吃脂肪高的食物哦！人在健身後會超量儲備能源，如果在這時候攝入脂肪，是很容易被迅速消化吸收的。
騰訊@申百科
怎麼樣
是不是對黑巧克力有了更多的了解？
其實
黑巧克力也好
其他減肥餐也好
食物永遠只能是你減肥的助力，
而不會成為你瘦身成功的根本。
關鍵還是
邁開腿管住嘴
運動健身
才是永遠的減肥真諦！
你有什麼減肥的小經驗嗎？
在下方留言
告訴美食君吧~
※即將首播的爆款韓劇來襲！
※據說這是一部真正愛過的人才能看懂的電影！
※薛之謙和前妻複合：那就再愛一次吧
TAG:我是追劇狂人 |