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紋身、肌肉、花白鬍子,62歲中國大爺健身19年,身體秒殺20歲小鮮肉!

你能猜得到左邊的肌肉男

年過60的大爺?!

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紋身、肌肉、花白鬍子

他就是刷爆票圈的62歲成都硬漢徐智林

40多歲開始健身,堅持19年,在62歲的年紀活出逆襲的生命力。他說:「有一個好身體,可以少給社會、兒女、自己添麻煩。」

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人過中年,就會逐漸體會到自己身體大不如從前。面對歲月的摧殘,有人乖乖就範,而有人選擇改變。

因為喝酒、熬夜、不注意身體,43歲時的徐智林跟很多中年大叔一樣:腦滿腸肥、大腹便便,走路怕樓梯都覺得費勁... ...

在歐美髮達國家,中老年堅持健身並不是什麼新鮮事。曾經在德國待過三年,徐智林覺得43歲開始健身,還不算太晚。

萬事開頭難!雖然有信心,但畢竟人過中年,體能不足、恢復慢都是很現實的問題... ...

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為了更好的訓練效果,他戒掉了喝酒、熬夜、抽煙的壞習慣,每天早睡早起。

無論是操場單杠,還是健身房器械,他都認真對待,從不偷懶。年紀越大,越能體會到「肌肉的奢侈」。

堅持19年,健身早已成了徐大爺不可缺少的生活內容。他不僅收穫了逆襲般的好身材,還結實許多志同道合的「小朋友」,身體、心態完全不輸年輕人。

62歲的他喜歡和年輕人玩在一起,聽毛不易的歌,每年都要帶著老婆出國旅遊。在巴厘島上住客棧,去菜市場買菜、買魚、買肉,自己做飯吃。

60多歲,是很多人退休養老的年紀,但對於徐大爺來說,不過是人生精彩的新開始!

據世界衛生組織統計,發達國家60歲以上老年人口中身體健康的比例超過60%,而我國只有43%左右。

據衛生部「中國居民健康素養調查」表明,我國城鄉居民健康素養總體水平為6.48%,即每100人不到7人具備健康素養。

時下一大批年輕人,不讀書、不運動,二三十歲就肩不能扛、手不能提,撒尿都埋怨腎不好... ...

這樣的人生,活到60歲,估計要頻繁出入醫院,整日躺在病床上,生命還能有什麼尊嚴?!

你現在的生活,正在決定你60歲後的模樣!

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願你的60歲

鮮衣怒馬,看烈焰繁華!

—END—

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