孕期這4種水果對孕媽以及胎寶都有好處，孕媽不喜歡也要吃

自從女性懷孕之後，就尤其注意自己入口的食物，辛辣的不要、寒涼的不要、垃圾食品也不要，可以說日常生活當中很多美食都被直接拉入「黑名單」。這其中呢，酸酸甜甜又營養豐富的水果可以說是獨得孕媽們的寵愛，那麼到底哪些水果營養物質最豐富、屬性最溫和呢？

1.梨子

現在已經進入秋季了，孕媽們自然最先考慮的是這些應季水果了。在這些水果當中，梨子絕對是眾多女性不可錯過的選擇之一。

秋季的天氣比較乾燥，免疫能力比較低的人就容易出現咳嗽等癥狀。而秋梨正好含水量高，並且有以生津止渴、潤肺止咳的奇妙功效。梨子當中還含有豐富的纖維素和維生素，可以很有效的預防孕媽出現便秘等現象。

2.獼猴桃

獼猴桃的口感酸酸甜甜、入口又柔軟，可以說很符合孕早期女性的口味，並且這種水果當中含有豐富的營養物質，最特別的是它含有人體所需要的17種氨基酸物質，其中維生素C的含量尤其豐富。不管是對於孕媽而言，還是對於胎寶寶而言，這種溫和的水果都十分合適。

3.桃子

我們中國人一直都將各種美好的功能賦予桃子，雖然桃子被美化過了，但這種水果確實對人體非常好。從其含量來說，其中富含蛋白質、維生素B等營養物質；從中醫的角度來講，桃子具有補益氣血的作用，並且含鉀元素比較多、含鈉元素少，比較適合孕中期之後出現水腫現象的女性。

4.蘋果

蘋果是我們日常最常見的水果之一，所以有很多人都比較看輕它，覺得它沒有其他價格昂貴的水果營養價值高。

其實蘋果一直被稱為是「百果之王」，其中還有豐富的營養物質，但最奇妙的是蘋果當中的多種營養物質都是水溶性的，也就說蘋果相較於其他水果，營養物質在人體當中的利用率更高。剛好蘋果的種類也很多，可以滿足大家對不同口感、口味的要求。

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