喝紅茶的好處你知道嗎？初秋喝紅茶可預防感冒哦！

紅茶的好處有哪些？經過的炎熱的夏季馬上就要進入秋天了，秋天喝紅茶真的好嗎？紅茶為發酵茶，在加工過程中會產生許多對人體有益的物質，今天就和小編一起來看看紅茶的好處吧！

一、紅茶簡介

紅茶中含有大量的酚類物質，儘管紅茶中的這些酚類物質的分子量很大與綠茶中的酚類成分有比較大的區別。但從臨床試驗結果看紅茶同樣也具有抗氧化、降低血脂、抑制動脈硬化，增強毛細血管功能、抗突變等功能。紅茶中含有部分脂多糖，因此喝紅茶也具有降低血糖的作用。同時紅茶還具有較強的殺菌、消炎作用。

紅茶中咖啡因的含量與綠茶接近；氨基酸、肽、有機酸和遊離糖的含量都略高於綠茶；維生素類含量則遠低於綠茶。紅茶中的主要化學成分和特性都與綠茶的差異很大，從中醫的角度上說：紅茶性溫而綠茶性涼。因此紅茶品質特徵和保健作用也有其獨特性。

紅茶性溫，擅溫中驅寒、溫胃驅寒，能化痰、消食、開胃。可見紅茶宜脾胃虛弱者飲用。因此在日常生活中脾胃不好的消費者宜選用紅茶進行品飲，喝紅茶對健康有明顯助益。

二、紅茶的好處

1、紅茶利尿功效

在紅茶中的咖啡礆和芳香物質聯合作用下，喝紅茶可增加腎臟的血流量、提高腎小球過濾率、擴張腎微血管並抑制腎小管對水的再吸收從而促成尿量增加。因此喝紅茶有利於排除體內的乳酸、尿酸（與痛風有關）、過多的鹽分（與高血壓有關）、有害物等以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

2、紅茶解毒功效

據實驗證明：紅茶中的茶多礆能吸附重金屬和生物礆，並沉澱分解。

3、紅茶提神消疲功效

經由醫學實驗發現紅茶中的咖啡礆藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中進而使思維反應更形敏銳、記憶力增強；紅茶對血管系統和心臟都具有興奮作用，可強化心搏從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又能促進發汗和利尿，由此加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其他體內老廢物質以達到消除疲勞的效果。

4、紅茶生津清熱功效

夏天飲紅茶能止渴消暑的原因是茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡因可控制下丘腦的體溫中樞調節體溫，喝紅茶也能刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

此外紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。

三、秋天喝紅茶的好處

熬過暑熱緩步走進心情舒暢的初秋，喝紅茶能讓你在一個滋養身心的季節里開始一段溫暖的旅程。

1、紅茶可暖體抗寒

在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖可生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養、強身健體。

2、紅茶可養胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少對胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

3、紅茶可助消膩

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候多喝紅茶，可以減少油膩、促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，並幫助腸胃消化，有助於身體健康。

4、紅茶可預防感冒

天氣漸涼使人體抵抗力下降容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，並預防蛀牙與食物中毒、降低血糖值與高血壓。紅茶甘溫含有豐富的蛋白質和糖，能增強人體的抵抗力。

以上就是小編為大家介紹的關於紅茶的好處的全部內容，喜歡喝茶的朋友們也可以多喝喝紅茶哦！

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