頸椎有響聲怎麼回事？醫生示範7個動作調正你的頸椎

大家有沒有注意到一個現象，小孩子，身體是軟軟的，絕對不會出現脖子嘎嘎響的問題。等我們上了一點歲數，一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，這是怎麼回事？

漲姿勢：骨頭之間有個椎間盤

我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有椎間盤。那椎間盤到底有什麼作用呢？椎間盤裡面80%都是水，越是年輕人，裡面的水份含量就越高。但是，等人老了，水分丟失，椎間盤就開始收縮。

椎間盤的主要作用就是緩衝。比如我們跳起來打球落下的時候，地面會對人體產生一個反作用力，如果沒有椎間盤，就成了骨頭之間衝撞了，硬碰硬，硬碰硬會出現什麼情況大家可想而知。人怎麼會受的了呢？

另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。

響動是因為氣血雙虧

既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什麼一轉，裡面的骨頭就會嘎巴響了。給大家舉一個例子方便大家理解。

很多人一定騎過自行車。如果我們的車軸里缺油了，會感覺怎麼樣？一定是騎著費勁，一定會感覺裡面的滾珠轉動不靈活是不是，而這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。

當我們氣血雙虧的時候，骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就成自然了。

7個動作幫你調正頸椎

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（動作示範轉自網路）

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