男女「這處」毛越長，壽命就會越長，富貴之相！

以前減肥是人們最喜歡討論的話題，但是現在長壽的話題似乎比減肥更加受歡迎。越是上了歲數的人，就會越在意自己的壽命，沒有人能真正看破生老病死的。

當今時代，無病無痛的長壽之人可是越來越少了。隨著現在的社會壓力越來越大，人們的生活習慣和飲食習慣越來越不在意，而且也越來越不健康，長期不健康的壞習慣，會默默地在損傷我們的身體，到了中老年，病痛自然也就多了。

健康是長壽的前提，沒有了健康，什麼事都做不了。有人說，長壽之人，那是因為他們都是天註定的，其實這不是什麼命運，這只是他們懂得生活。其實長壽之人都會有一些共同的長壽特徵，一起來看看吧！

長壽之人的共同特徵

【眉毛長密】

眉毛在命相的領域中被稱為保壽宮，因為古人認為眉毛與長壽有著密不可分的關係，古籍《神相全編》中有記載「眉毛長垂，長壽無疑」。而在醫學上，眉毛長密也是有一定的說法，人的眉毛越長，就代表著這個人的血氣旺盛程度高，體質也會相應的強壯，所以說眉毛長密其實也是長壽的特徵。

【耳垂厚】

像耳垂厚的人，他們都是比較有福氣，尤其是耳垂肥厚到可以放下米粒的人，更是有顯富貴之相！在長壽的老人中，厚耳垂者也居多，足以看出耳垂厚也是長壽的象徵之一。耳垂厚其實是腎氣足的一種表現，內臟機能好，人身體就硬朗，心情舒暢自然會長壽了。

【雙眼有神】

像小孩的眼睛總是深黑而有靈氣，人要是經過歲月的洗禮，很少人能夠保持自己眼睛黑而有神，其實眼睛的大小跟雙眼有神是沒有關係的，有關係的是腎臟、心態、精氣神罷了。像雙眼炯炯有神的人，往往他（她）們的腎氣足，心態好，精氣神極佳，一般都是放的很開，這些人都會比較長壽。如果兩眼無神，不僅是身體上可能出現了病痛，心態也可能比較不好。

【人中深長】

人中它還是一個重要的急救穴位。在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。

【良好心態】

心態這東西是需要時間來沉澱的，隨著年紀的增大，遇到的事情越來越多，一個人的心態決定了很多事情。老話說：「三分養，七分靠心態」，最重要的還是心態，先學會管理好情緒，保持一個良好的心態才能使自己長期保持一個健康的狀態，這都是長壽的關鍵因素。

如何保持健康

保持身體健康最基本的就是要做到百病不侵，說明白一點就是要避開所有致病的因素。而中醫又把致病的病因分為六大類，稱之為「六淫之邪」，分別是寒、風、濕、火、暑、燥，其中要特別注意濕邪，濕邪在中醫被稱為「萬病之源」，可以說身體大部分疾病都與之有關係。所以當務之急，養生最重要的是祛濕。

方法一：泡腳

腳是人體陰氣最盛的地方，很容易受到寒氣攻擊，導致血液淤積，循環不暢，就會出現經常小腿抽筋啊，而你經常泡腳就促進腳底的血液流速和流量的增加，古話說「春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼」。

方法二：食療

食療就得要說到薏米了，薏米祛濕效果是杠杠的，很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

【薏米紅豆粥】【薏米桂圓粥】

材料：薏米1000克、紅豆500克/桂圓300g

做法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆/桂圓一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

方法三：幾種最健康食物，助你長壽！

1、大蒜

大蒜是抵禦疾病的有力武器。它可以大大抑制大腸桿菌等細菌增長，能夠起到消炎作用。

降膽固醇、降血壓、降血糖。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物質，碾碎後會互相接觸，從而形成有保健作用的大蒜素。因此大蒜最好搗碎成泥，且要放10~15分鐘後再吃，這樣有利於大蒜素的生成。加熱中起抗菌作用的有機硫化物含量會逐漸下降，所以大蒜生食殺菌效果好。

治療關節炎。大蒜還可以巧治風寒濕氣引起的關節炎。先找塊乾淨的棉布，在膝蓋上纏兩層，然後取3~4顆大蒜，搗成泥敷在布上，再用塑料薄膜包紮起來，敷兩小時。葯取下後，用乾淨棉布把雙膝裹起來，能除風濕，破冷氣。

2、菠菜

抗癌、提高免疫力。美國公眾科學中心把最新版超級營養蔬菜的「頭把交椅」給了菠菜。菠菜所含的葉黃素和玉米黃素有利於提高人體免疫力。最新研究還顯示，菠菜是抗癌效果最為顯著的食物。

養顏。菠菜中含有大量的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，也被推崇為養顏佳品。護眼。菠菜中的葉黃素對視網膜中的黃斑就有重要的保護作用，可以適當多吃一些。需要提醒的是，因為菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多。

3、核桃

降低糖尿病風險。與其他堅果相比，核桃含有大量的多不飽和脂肪酸，它能減輕對胰島素的抵抗，並降低人們患上2型糖尿病的風險。

護心。《營養生物化學》雜誌發布文章稱，每天吃40g核桃，連續四周，就能有效提高人的微血管功能，對緩解和防治心血管疾病具有一定的益處。每天攝入約28克核桃，相當於一小把果仁的量，就可以起到令人滿意的護心效果。

結語：你有這些特徵嗎？你覺得保持健康還需要怎麼做

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