懷孕期間不能吃的8種食物，要切記！

孕婦飲食禁忌，我相信每個母親都必須遵守飲食規則。如果你想要一個健康的嬰兒，你需要在懷孕前做好準備，而且飲食也應該是禁忌。因此，孕婦的飲食禁忌是什麼？

懷孕期間不能吃的8種食物

1.首先，不應該是高脂肪的飲食。

大量的醫學數據證實了乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳易感性。如果長期對孕婦高脂肪飲食，患癌症的風險，女兒的生殖系統必然會增加。醫學專家指出，脂肪本身不是致癌物質，但長期食用較多的脂肪性食物，會使膽汁酸和中性膽固醇積聚在大腸內，這些物質的積累會引起結腸癌。同時，高脂肪食物可增加泌乳素合成，促進乳腺癌，不利母嬰健康。

高蛋白飲食

2.、不宜高蛋白飲食。

醫學研究認為，缺乏蛋白質供應，很容易使孕婦體質虛弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳汁分泌量低。孕婦每日蛋白質需要量應9o-100克。然而，妊娠期高蛋白飲食會影響孕婦食慾，增加胃腸道負擔，影響其他營養素的攝入，從而使營養失調飲食。研究表明，過量攝入蛋白質，會產生大量硫化氫、組胺等有害物質，容易引起腹脹、厭食、頭暈、疲勞等現象。同時，過量攝入蛋白質不僅會導致血液中氮含量增加，還會導致高膽固醇，加重腎小球濾過的壓力。有些人認為蛋白質在人體結締組織中積聚過多，會導致組織和器官的退化，從而導致癌症。

高糖飲食

3、不要吃高糖飲食

義大利比薩國家研究院的醫學科學家發現胎兒先天性高血糖組的可能性，超重的婦女生出畸形，妊娠機會或需要剖腹產的時候孕婦和低血糖組的3倍毒血症，7倍和2倍。另一方面，在孕婦中，腎臟中葡萄糖的排泄可以不同程度地減少。如果血糖過高，會增加孕婦的腎臟負擔，影響孕期的保健。大量的醫學研究表明，吃過多的糖會削弱人體免疫力，降低孕婦對疾病的抵抗力，容易受到病原體和病毒的感染。

高鈣飲食

4，不宜高鈣飲食。

懷孕的孕婦盲目地吃高鈣飲食，喝大量的牛奶，加上鈣、維生素D，對胎兒有害。營養學家認為，懷孕的婦女更可能有胎兒鈣超載，高鈣血症，出生後，孩子會提前關閉，下頜寬囟門突出，邱亮建議，主動脈縮窄，陰性的健康生長，失去後代面部健美操。一般來說，孕婦在懷孕前每天需要800毫克的鈣，在沒有特殊補充的情況下，可以增加到1100毫克。只有合理攝取每日魚、肉、蛋等食物才足夠。

酸性飲食

5、酸性飲食

然後，食欲不振，懷孕流淚，噁心嘔吐癥狀，在懷孕初期，許多人喜歡吃酸。然而，科學家們發現德意志聯邦共和國，妊娠早期低酸度，酸性藥物或其它酸性攝入，容易積聚在胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常生長和發育，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發展。在妊娠晚期，隨著胎兒的發育成熟，組織細胞的pH值接近母體，並且不那麼有害。因此，孕婦在懷孕前2個月不宜服用酸性藥物和酸性食物和酸性飲料。

刺激性飲料

6、不應喝刺激性飲料。

醫學研究證實，孕婦飲酒可通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的直接毒性作用，胎兒不僅是緩慢的，但也造成了一些畸形和缺損的器官，如頭、小、短、平、窄下巴腦體短，甚至心臟和四肢畸形。有些胎兒天生就患有智力遲鈍、愚蠢、疾病甚至是後代的疾病。孕婦喝茶，因為茶中含有鞣酸，而蛋白質中的食物含有不溶性鹽、鞣酸等營養成分，對食物、凝血、蛋白質、鐵、維生素的吸收以及母嬰營養不良等都有影響。茶葉中還含有大量鞣酸，有收斂性，影響腸蠕動，容易便秘。孕婦喝汽水，會引起體內缺鐵和貧血，產婦不利。此外，孕婦不應喝冷飲，吃生冷食物，以防止胎兒和產婦腹痛腹瀉。

避免喝可樂

7，避免喝可樂

哈佛大學醫學院的科學家們，三種不同配方的可口可樂正在出售飲料，殺死精子的實驗中，得出的結論是，已婚男性喝可樂，會直接損傷精子，影響男性生育能力。如果受損的精子一旦與卵子結合，可能導致胎兒畸形或先天性缺陷。科學家將活精子添加到一定量的可樂飲料中，並在一分鐘內測量精子的存活率。實驗表明，一種新的可樂飲料能殺死58%的精子，而早期的可樂飲料能殺死所有的精子。他們還建議新婚女性喝可樂飲料，建議少喝酒。大多數可樂飲料含有咖啡因，它容易被胎盤吸收到胎兒體內，從而危及胎兒的大腦、心臟和其他重要器官。胎兒也可能導致致畸或先天性痴呆。因此，一個特殊的家庭建議新婚夫婦和想要孩子的夫婦不應該喝可樂和酒精以外的可樂飲料。

不要喝太多茶

8、孕婦不要喝太多茶

如果孕婦喝太多的茶，太濃，特別是濃烈的紅茶，會對胎兒造成傷害。茶含有2到5%的咖啡因，濃縮紅茶每500毫升含有0.06毫克咖啡因。如果你每天喝5杯濃茶，0.3到0.35毫克的咖啡因是相當合適的。咖啡因有興奮作用，服用過多會刺激胎動，甚至危及胎兒的生長發育。

日本專家也證實，喝5杯濃縮紅茶的孕婦每天可能體重減輕。此外，茶葉中還含有大量鞣酸，鞣酸可與鐵結合在孕婦的食物中，成為一種不可被人體吸收的化合物。如果孕婦喝太多茶，可能會引起貧血，也會給胎兒造成先天性缺鐵性貧血。科學家們進行了對照試驗。以氯化鐵溶液為鐵源，發現飲用水中鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃縮茶中鐵的吸收率僅為6.2%。因此，孕婦不宜喝茶或喝少量的茶是適當的。

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