中醫說：多吃這幾種食物能防老年痴呆，為了未來，還是信了吧
有些事，在歷經滄桑後，開始不著痕迹的更改。曾經，不管握得有多緊，最終都會失去。而我們，正在逐漸的老去。愛情，始如耳後的風，輕輕的拂過。最終，我們還是會一無所有。原來，誰也不會是誰的，永遠！人生是一場寂寞的旅行，誰也不能陪你走到最後。此刻的自己，無能為力。也許，我一直都無能為力。
曾經認定的一切，在年華匆匆而去的時候，只能搖頭嘆息。誰也不會是誰的宿命，誰也不能是誰的永遠。時間是世上最溫柔的刀子，會磨平所有的梭角，承諾，就像隨著風，飄零如雪的花瓣。在陽光里漸漸沉默，卻再也回不到從前。能做的，只有站在某一片純凈的藍天下，遺忘所有的痛楚和期待，等待塵埃落定。
大腦從20催就開始衰退。不少人日常總念叨，年紀大了記性越來越不好，雖然這是個自然的過程，但是你日常的飲食很有可能加速了大腦的衰退。不想變痴呆，這些食物一定要少吃。
過氧化脂的食物
高溫煎炸的食物，及長時間在陽光下曝露的食物，如熏魚、烤鴨等。過氧化脂會損傷某些代謝系統，破壞腦細胞、促使腦部早衰或痴呆。
含農藥的食物
許多綠葉蔬菜，避免生蟲，或多或少都會噴洒農藥;而農藥大多具有神經毒性，長期積累容易造成腦部退化。
味精調味料的食物
味精影響人體的智力已經不是新鮮事了，味精中的谷氨酸，在人體的消化過程中產生一種抑制神經的物質，影響神經系統，損傷腦部組織。尤其是腦部發育未成熟的嬰幼兒及孕婦，均應避免食用味精調味的食物。
色素和防腐劑的食物
有的食物為提高口味、延長保存時間，添加了防腐劑、色素、調味劑等，也會大腦產生危害，如罐頭食品、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含人工色素的糕點等，經常使用會使人出現煩躁不安、注意力不集中、記憶力下降、反應遲鈍等問題。
酸性食物
飲食習慣偏酸性，容易使體內酸鹼不平衡，變為酸性體質，影響腦部功能，記憶力減退、注意力不集中。
酒精飲料
習慣性飲酒，酒精會使得大腦體積縮小、重量減輕及智力衰退。
太鹹食物
太鹹的食物中鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大腦早衰。
太甜的食物
糖攝取過量，不容易為人體消化分解，糖會滲入血液中，破壞細胞及身體各部位細胞，並且會使體質變成酸性。少吃甜食，尤其是含砂糖，糖精食品，頭腦才會聰明。
含鉛食物
爆米花、皮蛋、罐頭食物等，含有鉛，鉛會隨著血液進入腦部，使腦部氧氣及營養供應不足，造成記憶力減退、腦部氧氣及營養供應不足。
含鋁食物
油條中含有的明礬是含鋁無機物，不宜;也少用鋁製品烹調食物。鋁會抑制腦部酶活性，促使人體的記憶力逐漸減退，思考力降低，甚至誘發失智症。
千萬不能錯過的補血食物
1、紅肉
常見的豬肉、羊肉以及牛肉等都屬於紅肉的範圍，那麼為何吃紅肉可以達到補血的效果呢？專家認為，紅肉之所以可以補血是因為它們含鐵量比較高，而且這些鐵也容易被人體吸收，想要補血不如多吃點紅肉吧。
2、蔬果
吃水果蔬菜也能補血？相信很多朋友都表示疑惑，事實上，新鮮的含有維生素C的果蔬也有一定的補血作用，這是因為維生素C可以幫助鐵的轉化以及利用，而鐵則是造血的主要催化素，所以補血也需要多吃些新鮮的蔬果。
3、動物肝臟
有不少朋友與動物的肝臟持敬而遠之的態度，但是動物肝臟其實算是一種補品，例如豬肝、鴨肝等，這些肝臟非常適合貧血的人食用，因為它們含有極高的血紅素鐵，不過由於動物肝臟的膽固醇較高，所以不能一次性食用太多。
生活中貧血怎麼調理
上文小編給大家介紹了3種具有補血效果的食物，那麼生活里貧血應該如何調理呢？下面我們就來看看日常生活里如何補血。
1、保證睡眠充足
睡覺是我們每個人每天都要做的事情，專家認為，保證睡眠充足能起到補血的作用，這是因為人們進入熟睡的時候體內會開始造血，而且睡一個好覺之後你會發現精神變好，這也與體內氣血回升有一定的關係。
2、適度運動很重要
很多貧血的朋友都懶洋洋的，不喜歡運動，但是適度運動可以增強人體的造血功能。建議需要補血的朋友可以多到室外走走，呼吸一下新鮮的空氣，這樣做不僅能夠幫助我們補血補氣，還可以提高身體的免疫力，抵抗疾病。
3、補血的同時也要補氣
中醫認為，氣跟血有非常緊密的聯繫，血想要在體內運行就需要氣的帶動，所以補血與補氣其實是同時進行的。在生活中我們不僅要食用補血的食物，也需要吃一些補氣的東西。專家建議，可飲用參茶來達到補氣的效果，另外，也可以多吃具有補氣效果的豬肚、土豆、板栗、山藥等食物。
