手臂有顆「六味地黃丸」，滋陰補腎，遠離腰膝酸軟效果極強，很多人都不知道

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這顆「六味地黃丸」就是——

尺澤穴，它屬手太陰肺經，。尺，小也。澤，池也。尺澤名意指俠白穴濁降之雨在地部形成的小澤。

尺澤穴的具體位置在

手肘關節凹陷

處，經常按摩此處能

預防感冒、喉嚨疼痛等相關疾病，有事沒事多多按摩尺澤穴能治療手臂疼痛、心悸等，而且尺澤穴還有降血壓的功效。

【取穴位置】

位於人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處)。

定位操作

1.微屈肘，出現肘橫紋

2.用拇指由外側（大拇指一側）向內側沿肘橫紋滑動

3.滑到中間會有一筋腱擋住滑不動

4.在此筋腱外側凹陷處（會有明顯酸痛感）即為尺澤穴

【功能主治】

功能：清宣肺氣，瀉火降逆 。

主治：咳嗽、喘息、氣逆、咯血、善嘔、胸脅滿痛、肺癆、心痛、心煩、癃閉、胃痛、腹脹、絞腸痧痛、便秘、鼻衄、喉痹、舌干、振寒、瘛瘲、潮熱消渴、癲疾、痿瘧、腰痛、肩脊痛、風痹、手臂不能上肩，肘臂攣痛；感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結核、急性胃腸炎、肘關節及周圍軟組織疾患 。

【穴位配伍】

配合谷，有行氣活絡，祛瘀止痛的作用，治肘臂攣痛，肘關節屈伸不利；

配肺俞，有降氣止咳平喘的作用，治咳嗽、氣喘；

配委中，有清熱化濕的作用，治吐瀉；

配太淵、經渠，治咳嗽、氣喘；

配孔最，治咳血、潮熱；

配曲池，治肘臂攣痛。

【養生保健】

1

潤

燥法

尺澤穴

調理肺氣，因此能有效地緩解呼吸系統不適帶來的癥狀

。

針對秋燥時節人們容易出現

乾咳、少痰等癥狀，艾灸尺澤穴能比較好地加以緩解。

另外，對於

胸膜炎、肺炎、支氣管炎等呼吸系統疾病引起的咳嗽、喉嚨痛等症，艾灸尺澤穴也很有效

。

2

調理哮喘法

尺澤穴還具有

補腎納氣

的作用。如果你患有哮喘，艾灸此穴對你很有好處。

因為哮喘病大多是由氣往上逆行，從而導致哮喘不止，當體內之氣上實下虛的時候，我們把這叫做腎不納氣，也就是腎虛。

通過艾灸尺澤穴能把氣降下來，從而緩解哮喘病症。

對於哮喘病人，秋冬季節更加需要注意，平時多多艾灸尺澤穴，有很好的保健功效。

3

調理便秘法

飲食結構不合理、年老體衰等，都可能導致便秘。這個時候，

艾灸尺澤穴，有助於緩解便秘的癥狀。艾灸前，

可先按摩此穴，用拇指指肚按住尺澤穴，然後輕輕揉動，按揉後有酸脹感後艾灸

，

效果最好。

4

清熱去痛法

尺澤穴有一個很重要的功能，就是

清熱，對因為肺經熱氣過盛而引起的胸部脹痛、急性扁桃體炎等病症很有效果。

如果感覺胸部脹痛，或咽痛時，艾灸左右兩側的尺澤穴，能幫助你消散肺部的熱氣，緩解疼痛。

另外，尺澤穴接近肱二頭肌肌腱，而肱二頭肌的作用就是屈肘，所以

艾灸尺澤穴能緩解肘關節痙攣而無法屈伸的情況。

對於肘部痛疼、前臂運動障礙也有很好的效果。

手臂上的尺澤穴對於肘部疼痛、咳嗽、哮喘都有很好的作用，記得也要告訴身邊的朋友，也許他們正需要！

（以上文章

轉載網路，

版權歸原作者所有

）

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