你不想冬天穿的像只熊一樣，最好經常吃這幾種食物！
眼看夏天就要過去了，不少妹子開始竊喜，再也不用擔心穿裙子露肉咯，那麼是不是意味著不用減肥了呢？
哦no，親愛的，你想的太簡單咯，難道你想冬天穿的像只熊一樣嗎？
紅薯
紅薯含有豐富的膳食纖維，它熱量低，又具有飽腹感，可以讓你填滿肚子的同時，輕鬆減掉脂肪。
而且紅薯是鹼性食物，對於肥胖的酸性體質來說，是非常有利的。
粗糧
平時可以將米飯用粗糧代替，少吃白麵包、白麵條等碳水化合物，多吃粗糧。有研究表明，每天堅持吃兩份全麥食物的人，體重增加的機率比習慣吃精細食物的人要低49%。
枇杷減肥妙用，枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。飲食減肥患者可以適當食用。
葡萄柚富含維生素C，糖分也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止飲食減肥患者因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。
蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，飲食減肥患者的體重也會慢慢地回升。
吃菠蘿和番茄兩種水果，菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。飲食減肥患者要是愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。
終於有一天，你會知道：公交5分鐘一班，地鐵9分鐘一班，緣份——有時候一輩子只有這一班。
