骨關節炎，是造成50歲以上人群勞動力喪失的主要原因之一，大多數患者深感苦不堪言。

常見中老年群體，致殘率達五成

范震波表示，骨關節炎在中老年患者中多見，而且女性多於男性。60歲以上的人群中患病率可達50% ，75歲的人群則達80%，其中該病的致殘率高達53%。

他指出，這類病好發於負重大、活動多的關節，如膝、脊柱(頸椎和腰椎)、髖、踝、手等關節。因此，民眾在日常中如存在活動不便、關節僵硬、關節腫大、骨摩擦感、關節無力等癥狀，應及時就診。

治療要個體化，非葯和藥物聯合應用

范震波解釋，在現階段，對骨關炎的治療主要是非藥物治療、藥物治療和手術治療，這也是美國風濕病學會對骨關節炎治療的建議。

他認為，治療應個體化，結合患者自身情況，如年齡、性別、體重、自身危險因素、病變部位及程度等選擇合適的治療方案。如對於輕中度的患者，康復鍛煉結合藥物治療，有效率可達60%-80%，這也符合2003年歐洲風濕病學會聯盟(EULAR)修訂的《膝關節骨性關節炎治療指南》中指出，理想的治療方案應該包括非藥物和藥物治療的聯合應用。

據其透露，國際上部分國家在研發新的治療技術，如幹細胞治療，但目前還在試驗當中。如未來能運用，應該是一件喜事。

不可治癒，需定期複查

「根治」，是患者心理最期待的結果，但范震波指出，「骨關節炎是退行性疾病，不可治癒，一般都是對症治療，即減輕關節疼痛，改善關節活動度，減小關節功能障礙，預防其進一步發展。對於重症不能行動的患者，正確的手術治療能夠恢復一定的行動能力，獲得非常好的效果，有的可以重返工作崗位！」

關於複查，他指出，患者需3-6個月後到醫院進行複查，確保治療後的效果。

專家支招

談及預防保健，范震波分別從飲食和運動給出了幾點建議：

適當運動

1.適當運動，選擇適合自己的運動，改變運動要逐漸增加強度和頻率，在上下樓梯、爬山時要勻速小步，避免大跨步和跑跳。

2. 動前熱身，熱身有助保護關節，運動前活動關節，能夠減少受傷。

3.使用護具，如果有損傷史，使用護踝、護膝，護腰等器具，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損；

4. 規避長久姿勢，長時間保持一種姿勢，對肌肉關節有一定的的壓迫，注意經常變換姿勢，同時避免負重下蹲。

均衡飲食

1. 適當補鈣，挑選一些含鈣比較多的食物，如奶製品、豆製品、蝦皮等，簡單服用含鈣的鈣片也可以滿足。

2.均衡飲食，多吃青菜、水果補充維生素C及微量元素，避免嗜酒和暴飲暴食。

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廣東科技報記者 姚贊原 通訊員 白恬

責任編輯 姚贊原

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