病人應做好滑鼠手的護理恢復健康

護理滑鼠手的方法，應被每位患者及家屬知曉，通過正確的護理方法，加快患者康復的速度，使患者早日擺脫疾病的困擾。與此同時，降低疾病複發的幾率。那麼，滑鼠手患者的護理辦法是什麼？

滑鼠手患者的護理辦法是什麼

1、搖腕關節：用健手握住患肢手指，適當用力沿順時針、逆時針方向牽拉搖動半分鐘到一分鐘。功效：活血止痛，滑利關節。

2、按揉手三里穴：用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉半分鐘到一分鐘。功效：理氣和胃，通絡止痛。

3、捏揉腕關節：將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節半分鐘到一分鐘。功效：疏通經絡，活血止痛。

4、合按大陵穴、陽池穴：將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓半分鐘到一分鐘。功效：疏通經絡，滑利關節。

5、捻牽手指：用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個手指依次進行，捻動後再適當用力牽拉手指。功效：活血通絡，滑利關節。

6、按揉曲池穴：將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉半分鐘到一分鐘。以有酸脹感為佳。功效：調節臟腑，活血止痛。

上述內容就是有關「滑鼠手患者的護理辦法」介紹，希望這些內容可以幫助到更多的人。了解滑鼠手的運動方法，對於滑鼠手患者病情的康復，起到了推波助瀾的作用，具體介紹如下：

滑鼠手的運動方法有哪些

1、手腕旋轉：平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動十五至二十秒。完成後，反方向再做一遍。功效：放鬆腕部肌肉，令手腕保持靈活和鬆弛手臂神經。提示：肩膀和手臂保持穩定不動。

2、直臂伸展：伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢十五秒至二十秒。功效：增強手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膊酸痛。提示：向上伸展後，保持雙臂貼耳，手肘蹬直。

3、腕部伸展：腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向下。右手握著左手四指，然後向後施力。保持呼吸，維持動作三十秒。換右手做。重複二至三次。腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然後向內施力。保持呼吸，維持動作三十秒。換右手做。重複二至三次。

4、按摩：按揉大陵一百次，其餘經穴和經外奇穴每次選用二到三個，每穴按揉三十到五十次;推按各反射區一百次;點按各反射點二百次;掐按各全息穴三百次。每天按摩一次，十次為一個療程。治療以上述穴位為重點，採用按揉拿捏等手法，以腕關節為中心進行治療。運用手法時可配合冬青油膏或解痙鎮痛配等活血化瘀藥物，既能加強按摩的治療效果，又可保護患者的皮膚。治療結束時要做適當的拔伸牽引，以松解粘連、滑利關節。

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