每天睡前堅持給孩子做這1件小事，孩子會感恩你一輩子！
文：楊柳軒軒
孩子上床後，在睡著之前的幾分鐘，可以說是一天中最寶貴的時間。孩子可以在玩具城買到所有他想要的玩具，但他可能仍然不快樂。因為最終來說，真正和他快樂有關的是他小腦袋裡有多少積極的東西，每天有多少好的想法，有多少壞的想法？如果他們有很多積極的記憶、期待和信念，心情就會變得愉悅而樂觀。
如果父母每天在給孩子親吻道晚安前，我們花10分鐘做這1件小事，陪孩子睡前聊天，孩子將變得積極而樂觀，他會感恩你一輩子！
遊戲是這樣的，熄燈了，我們與孩子都躺在床上，開始進行「最好的時光」，媽媽與孩子的親密聊天。下面是5歲可可與媽媽的聊天。
媽媽：可可，今天你做了什麼你喜歡的事情？
可可：我吃了我喜歡的巧克力，我穿了我喜歡的粉紅裙子。放學後，我還跟我喜歡的軒軒一起玩。
媽媽：還有嗎？
可可：我喜歡跟狗狗玩。晚上我在浴缸里扮美人魚，可高興了。我還喜歡像現在一樣，媽媽抱著我，我們一起聊天。
媽媽：今天有沒有什麼不好的事情發生呢？
可可：今天明澤咬了姍姍的手，姍姍是我的朋友，她哭了，我也好傷心。
媽媽：是有點傷心。哇，我們可可真是一個貼心的朋友。還有呢？
可可：今天過得還不錯，我很高興，只有一點點不開心。
媽媽：哇，今天真是愉快的一天。那我們做個好夢，晚安！
每天睡前堅持玩「最好的時光」這個遊戲，它能讓孩子學會與家長分享傾訴，讓孩子的身心都得到放鬆和滿足，也能獲得以下改變：
01家長及時獲得孩子遇到的困難。
現在談「校園暴力」色變的時候，多少孩子因為家長的忽視而選擇默默忍受，變得膽小懦弱，給心理造成難以彌補的傷害。夜晚來臨，溫暖的家中，床上，孩子容易身心放鬆，也更容易向人傾訴心聲。家長聽到，知道了才能及時幫助孩子疏導，防患於未然。
02培養孩子陽光樂觀的性格。
我們可以利用玩「最好的時光」這個遊戲來塑造孩子積極的心理，讓孩子把開心的事有趣的人講出來，可以讓他們再回味一次美好，懂得感恩，性格也變得陽光而樂觀。
03增加孩子做幸福夢的機會。
據心理學家考證，孩子在進入夢鄉的最後一個想法如果充滿了情緒和視覺景象，這些圖像就會變成他們做夢的材料。抑鬱的大人和孩子做的夢充滿了失敗、失落、拒絕和排斥。「最好的時光」這個遊戲讓孩子建立起積極心理的根基，當然更不用說這個遊戲能使孩子一覺甜夢到天明。
小結：晚上睡覺前是孩子形成安全感的黃金時間，你花10分鐘的時間，收穫一個陽光樂觀的孩子，收穫更和諧的親密關係，我相信你找不到其他事情比這件事更有價值。
