育兒專家總結出5條寶貴經驗，媽媽看了恍然大悟
最近小區里好多寶媽都叫苦寶寶睡覺太難了，怎麼哄都不能好好入眠，哄睡覺就像一場打仗，一會拍拍，一會悠悠，一會唱歌，一會講故事的，經過長期鬥爭才能把娃哄睡。記得之前聽過一個關於寶寶睡眠的講座，都是乾貨，非常實用，這幾天給大家分享一下。
只要願意，你和寶寶都能睡個好覺
只要你願意的話，媽媽和寶寶一定是能睡的很好的!可能是大家之前有很多誤區，或者是不理解不清楚的地方，所以才會出現這樣那樣的睡眠問題。但是，如果當你把關於睡眠的一切知識都了解了，然後也學會觀察自己的寶寶了。那麼，一般來說，這一切的問題都可以迎刃而解。
我曾經也是一個飽受寶寶睡眠問題折磨的媽媽，那個時候的糟糕狀態到現在仍歷歷在目。從那個時候開始，我自身的情緒，身體已經進入了一個惡性循環的圈子裡，各個方面出現了很大的問題。 所以我開始去研究了解和學習這個寶寶睡眠的情況。
那些睡眠最常見的坑娃語錄
-白天不讓睡，夜裡才睡得長
-小時候只能熬，大了自然就好了
-不睡就是不困，看他有多精神
-母乳寶寶就愛醒，想睡長覺就斷奶
-我娃天生覺少，順其自然吧
不知道有多少人聽過這些坑娃語錄，但這些語錄已經成為了老人或者小區大媽、菜市場大媽的真理。我相信很多讓人聽過這些語錄。但是這些語錄真的是真理嗎?他們說的真是對的嗎?如果下次你再聽到這樣的話，相信你應該知道怎麼反駁?
-白天太疲倦，夜裡更易醒
-完全不干預，容易持續「小睡渣」
-越困越表現得興奮，更睡不著
-控制夜奶間隔，延長美好母乳時光
-缺乏睡眠影響發育，你明明可以改變
如果你為了讓他夜裡睡長覺，而白天不讓他睡覺，那麼寶寶一天下來會非常非常疲倦，這樣的情況更容易導致他在夜裡醒的更加頻繁。有的說順其自然吧，我想說，如果你真的不做任何的調整改變和管理，可能3歲之前孩子都會睡得非常差。還有一個小寶寶的特點是，和大人不同，小寶寶越困的時候會越表現出興奮的狀態。他疲倦的時候會刺激中樞神經，分泌能使他興奮的化學物質。這些綜合因素會導致他睡不著。
另外，說到夜奶，許多媽媽都希望延長母乳時光，一歲、兩歲……甚至更長。但我所知道的，很多媽媽都是因為夜奶頻繁而不得不提前斷奶，這樣很遺憾，也是完全沒有必要的。只要你做好夜晚的夜奶間隔控制，完全可以延長母乳時光。
最後一點很重要，睡眠對孩子非常重要，缺乏會影響孩子的發育，在最關鍵的幾年中，對孩子的發育造成影響的話，是不可逆的改變。我們可以通過睡眠訓練避免這些問題的發生。寶媽們不要心急，慢慢你們都會發現寶寶有很大的改變的。
