別人一孕傻三年，你別一孕丑三年！

總有人說，一孕丑三年。簡直太傷麻麻們的心了！每個新媽媽都想成為漂亮的媽咪，可是生了寶寶以後，新媽媽的皮膚會發生一些變化。乾燥、鬆弛、暗黃、黃褐斑等皮膚的「頑固敵人」讓新媽媽很是糾結呢！很多媽咪想護理一下自己，卻又擔心寶寶受到影響，不做護理，又害怕持續下去自己會變成「黃臉婆」。所以在這裡要告訴新媽媽的是，哺乳期內，媽咪們是可以適當的做些皮膚護理的！那麼我們一起來看看，產後應該如何正確的保養自己？

一、皮膚護理

1、做好清潔和保養

皮膚的清潔很重要，新媽媽要勤洗臉，選擇性質溫和的洗面奶，還要注意用37°左右的溫水洗臉，潔面之後，擦上具有保濕補水功效的精華乳液。皮膚過於乾燥的媽咪們可以隨身攜帶一瓶補水噴霧，每隔一段時間噴一下，為皮膚補充水分。

推薦商品：

推薦理由：日本手工製作之天然保養品，為孕婦而生，超級溫和水潤，洗過之後完全沒有緊繃感，添加膠原蛋白及純天然豆腐萃取物(大豆異黃酮素) 處方研製而成，使得肌膚擁有彈力，變得細緻白皙，並促進肌膚的深層滲透力，達到美膚效果，是寶媽們洗面奶的不二選擇哦！

推薦理由：被稱為「媽媽的萬能噴霧」，專業呵護敏感肌的溫泉水。補水、鎮定、舒緩作用超級強，這款噴霧可以替代爽膚水也可以和爽膚水一起用，直接做紙膜也行，同樣做噴霧時也注意要用紙巾吸干，寶寶也可以一起使用哦。

2、小心選用保養品

新媽咪要注意觀察自己的皮膚變化，有針對性的選擇適合自己的產品，尤其皮膚比較敏感的新媽咪。一定要選用安全可靠的產品，以免引起皮膚過敏。

3、做好眼部護理

選用一款優質的眼霜，用點開的方式輕輕按摩，使眼霜被肌膚深層充分吸收。

推薦理由：眼周肌膚十分脆弱，同時還是一個泄露肌齡的地方，所以眼周的護理十分重要，媽咪們在這方面千萬不要偷懶哦。這款眼霜專為孕期，哺乳期的媽媽們而生，蘊含豐富溫泉水，合理配比營養成分，溫和潤澤保濕、緩解乾燥、滋潤眼周肌膚，重現孕媽們電眼魅力，你只需要這一款就夠了！

二、身體保養

1、調節飲食

新媽咪要注意飲食的葷素搭配，以改善腸胃功能，保持排泄通暢。另外，新媽咪要多吃含有必需脂肪酸、維生素和膳食纖維的蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚類、豆類等。還要少喝或者不喝刺激性的飲品，如咖啡、酒、茶等等。

2、養成正確的喝水習慣

新媽媽應該保持全天飲水量在1200毫升以上，早上起床後，可以先喝一大杯溫水，它能夠刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，另外新媽媽也可以將蜂蜜、玫瑰花、羅漢果等具有潤膚、抗衰老作用的食材泡水飲用。

3、保證充足的睡眠

保證睡眠，減輕自身壓力，坐月子期間，新媽咪雖然要給寶寶餵奶，並且承擔著照顧寶寶的責任，但是身邊總會有人幫著分擔一些壓力，所以新媽媽大可不必讓自己太過勞累，新媽咪此時要做的就是抓住機會好好休息，好好調養，只有這樣才能更好更快的恢復。

4、產後束縛帶

如果新媽媽產後腹部過大，也可以適當的用束縛帶，以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。但要注意的是，新媽媽不要把束縛帶綁的太緊，否則會影響血液循環，對恢復不久的身體不利。

推薦理由：懷孕期間，子宮變大、腹壁鬆弛，腹肌變松。因此，媽咪們用收腹帶是有好處的。這款束縛帶有「3收1束」的功能，收腹束腰收胯，同時採用18顆理療磁石，局部穴位磁療。可以根據寶媽們的腹部大小進行上下腹部鬆緊度調整，不會發生任何卷邊情況哦，想要好身材的媽媽趕快穿起來！

5、使用去妊娠紋產品

目前市面上的妊娠產品很多，有條件的媽咪可以選購優質的並適合自己的去妊娠紋霜或者是精油，但是要注意使用正規的產品，也要防止過敏。

推薦理由：這是一款拯救小腰精的乳霜，只要妊娠，不要紋！能夠深入肌底，強化皮膚韌性，深度滋潤，增加皮膚彈性。主要成分為可可脂，乳木果和芝麻油，有效對抗孕期激素帶來的細胞老化，塗抹不會有任何的油膩感，媽媽們記得早晚都要堅持使用哦！

各位媽媽還要注意睡眠，適當運動，保持好心情，充足的睡眠很重要，能夠保持正常新陳代謝，不會讓皮膚黯淡無光，有足夠的水分。不論什麼時候，各位新媽咪一定要好好照顧自己，做一個光彩照人的漂亮媽咪。

只有通過科學的方法，辣媽們才能順利度過產後的恢復期，重塑婀娜的身材，回復充沛的體力，完成從女人到母親的完美變身。希望每個媽媽都會變得越來越美，越來越健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 護膚 的精彩文章: