後秋分時節，老百姓吃什麼才能起到養生的功效？
秋分一過，意味著「一場秋雨一場涼」。秋天乾燥，易傷肺，如果再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水。秋季應該多補水分，還要多吃滋陰潤肺的食物。那麼秋季適合吃什麼食物最養生呢？
鴨血粉絲湯
鴨肉的肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱者食用，所以有句話講「秋季食療首選鴨」。
栗子紅燒肉
栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。 栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
清蒸大閘蟹
秋天是最適宜吃螃蟹的季節，是因為這時的螃蟹最為肥美可口，其實秋天吃螃蟹還對身體有很大好處。入秋後，人需要清熱，為炎夏積攢在體內的熱找一個平衡，而螃蟹性寒、味道咸鮮，秋季食用不僅美味，還能使體內的熱氣減少。
菊花茶
可疏風平肝、清心除煩、祛燥潤喉、生津明目、解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。
秋分是徹底的跟夏季告別了，進入了涼爽的秋季。從夏天到秋天，最明顯的變化就是氣溫在不停地下降。這個季節，大家最好不要吃生冷的食物，這樣會導致消化不良和腹瀉等癥狀。秋分，我們要多吃一些性溫的食物和熱乎乎的飯菜呦~
