經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統~

養生 09-27

經，指經脈。經脈是經絡中的主幹，較大的，縱行的，深不可見的部分，有路徑之意。

《靈樞·經脈》說：「經脈者，常不可見也，其虛實也，以氣口知之。」經脈十二者，伏行分肉之間，深而不見。

絡，指絡脈。絡有網路之意，是經脈別出的分支，較經脈細小，縱橫交錯，網路於全身;有浮於淺表者稱之為浮絡;特別細小者稱之為孫絡。

故《靈樞·經脈》說：「脈之見者，皆絡脈也」。「諸脈之浮而常見者，皆絡脈也。」「皆絡脈皆不能經大節之間，必行絕道而出入，複合於皮中，其會皆見於外」。

《靈樞·脈度》說：「經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」經與絡是密切相連不可分割的，是同一體上的兩個部分，猶如樹榦與樹枝的關係。

經與絡共同完成經絡運行氣血、濡養周身、聯絡溝通內外上下的作用。

以下是14經脈不通時所表現的癥狀，希望大家能打開健康之門。

手太陰肺經

肺經主管人體的營氣和呼吸系統，可改善咽喉不適，氣短，並且達到清除肺部垃圾的作用，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病。

手太陰肺經 (3點至5點)—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足。

肺經不通：怕風、易汗，咽乾咳嗽;過敏性鼻炎，皮膚乾燥，易過敏;臉色暗黃無光華等癥狀。

手陽明大腸經

卯時大腸蠕，排毒渣滓出;「肺與大腸相表裡。」

肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

大腸經不通：牙痛、頭痛、口乾、皮膚過敏、青筋斑點多、腸胃功能減弱、肩周痛、慢性咽喉炎等癥狀。

足陽明胃經

胃經是人體長壽的保證，調理胃經可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現象。脾胃經的氣血不足直接影響25歲以後的身體機能。

辰時吃早餐，營養身體安;人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。

胃經不通：咽喉痛、胃痛、怕熱、消化不良、倦怠、膝關節酸痛、便秘、唇乾舌燥、身體消瘦等癥狀。

足太陰脾經

脾胃是人體的後天之本，並且統管人體的陰血，經常調理脾經可以改善脾胃不合，月經淋漓不盡，水腫虛胖的癥狀，並有效改善預防鬆弛下垂的肌體。

脾開竅於口，其華在唇。」脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標誌血氣不足，唇暗、唇紫標誌寒入脾經。

脾經不通：脘腹脹氣、吸收不良、口淡;容易嘔吐、作悶、容易倦怠、虛肥;頭脹、頭腦不清、濕重腳腫、便溏;關節酸脹、糖尿病等癥狀。

手少陰心經

午時一小憩，安神養精氣;「心主神明，開竅於舌，其華在面。」心氣推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，並使下午至晚上精力充沛。

心經不通：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛;短氣，上氣有壓力感，憂鬱易怒;口腔潰瘍，口乾口臭等癥狀。

手太陽小腸經

未時分清濁，飲水能降火;小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。所以，如果小腸經堵塞會影響人體精微物質的吸收。

小腸經不通：抵抗力下降、心悶、體質變弱、容易腹瀉、吸收不良、虛肥等癥狀。

足太陽膀胱經

膀胱是人體最長的經絡，它貫穿頭，背，足，調理膀胱經能很快的改善腰背痛緊的現象。

申時津液足，養陰身體舒;膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環在體內。

膀胱經不通：惡風怕寒、頸項不舒、腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多; 尿黃、前列腺肥大等癥狀。

足少陰腎經

腎是人體先天之本，現代人90%都出現不同程度的腎虛現象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經。

酉時腎藏精，納華元氣清;「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

腎經不通：手足怕冷、口乾舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎;月經不調、性慾減退;前列腺肥大、足跟痛、尿頻尿少尿黃等癥狀。

手厥陰心包經

心包經是代心受過的大臣，所有心臟的病症和問題都可以通過心包經的調理來改善和治療，並且，經常疏通心包經可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調理。

心包經不通：失眠多夢、易醒難入睡;心煩健忘、胸悶、神經衰弱等癥狀。

手少陽三焦經

三焦是人體水液的通道，它主管人體內分泌系統和淋巴系統，調理三焦經可以改善面色，加速淋巴代謝，並且有調節內分泌的作用。

亥時百脈通，養身養嬌容。如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。

三焦經不通：偏頭痛、頭暈耳鳴、上熱又下寒;手足怕冷、易怒、皮膚易過敏;肌肉關節酸又痛、全身無力，食慾又不振等癥狀。

足少陽膽經

子時睡得足，黑眼圈不露;中醫理論認為;「肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。」人在子時前入眠，膽方能完成代謝。

「膽汁有多清，腦就有多清。」子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。

膽經不通：口乾口苦、偏頭痛、容易驚悸;善嘆息、便溏便秘、皮膚萎黃;消化不良、關節痛脂肪瘤;痰濕結節積聚、因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石等癥狀。

足厥陰肝經

肝經是從腳經子宮，生殖區，到胸，到頭，到眼的經絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經血，所以，肝經對女性而言是調理月經於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經絡之一，可有效調理肌瘤、月經病、乳腺增生、眼乾、頭暈的癥狀，經常調理肝經可使女性更柔美，遠離婦科疾病困擾。

丑時不睡晚，臉上不長斑;中醫理論認為：「肝藏血。」「人卧則血歸於肝。」如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。

所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

肝經不通：口乾口苦、情志抑鬱、胸脅脹痛;眩暈、血壓不穩、易怒衝動;皮膚萎黃、易倦乏力、前列腺肥大;月經不調、乳房疾病、小便黃癥狀。

任脈

任脈是奇經八脈之一，與督、沖二脈皆起於胞中，同出「會陰」，稱為「一源三岐」。任脈行於胸腹正中，上抵頦部。

任脈與六陰經有聯繫，稱為「陰脈之海」，具有調節全身諸陰經經氣的作用。「任脈妊養一身之陰經，督脈總督一身之陽氣。」女人養陰就要先養好任脈。

任脈不通：月經不調、怕熱汗多、經閉不孕，帶下色白，小腹積塊，脹滿疼痛，遊走不定，睾丸脹痛，疝氣等癥狀。

督脈

督脈是奇經八脈的主脈，與六陽經有聯繫，是「陽脈之海」。督脈與腦、髓、骨息息相關，所謂「腎主骨生髓」、「腎藏精，精生髓，髓養骨」、「腦為髓之海」。

調督脈可以調節五臟六腑的平衡，並且，可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題;另外，督脈主管人體精氣神，調理督脈可以讓人更具有精氣神。

督脈不通：虛寒怕冷、手足不溫、疲勞乏力;頸椎痛、腰椎痛、痔瘡、便秘、陰陽失調等症。

通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛，那麼，經絡不通該怎麼辦?

按摩、艾灸可以打通任督二脈和十二經絡!

按摩(推拿)

按摩(循經通絡)可以打通淤堵、受損的經穴，舒經活絡、加速氣血循環，提升氣血能量，有效凈化人體內環境。

艾灸

艾灸有很好的溫經散寒、活血止痛、消瘀散結之功效，且能補充人體元陽，補益腎氣。尤其對於女性朋友而言，艾灸可以說是女人一輩子的情人，不僅能治療很多婦科病，還能美容養顏，延緩衰老!

常捶背疏通經絡

醫認為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆繫於背。

適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經絡、促進氣血運行、調和五臟六腑，達到消除疲勞、寧心安神等作用。

方法：捶背時，雙手沿脊柱兩側自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。

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