十一出遊暈車怎麼辦？ 巧按這四大穴「應急」
健康
09-27
十一長假來臨，不少人選擇了假期出行。然而，出行時免不了公共交通，不少人更是上車就暈。對此，上海交通大學醫學院附屬同仁醫院中醫科主任陳越表示，暈車時不妨試著按摩百會穴、合谷穴、內關穴以及耳朵上的胃反射區進行緩解。
在旅程中，有一部分人是心理作用所致暈車，此類人群應盡量避免回想暈車的事，可通過聊天轉移話題緩解。另一部分人則可採取閉眼睡眠，防止車的顛覆造成對身體的刺激。在上車前還應避免吃得過飽，否則易造成嘔吐、反胃的反應；盡量選擇靠窗的座位，用透氣來緩解不適；還可準備一些水果和橘皮。由於車後顛覆大，對身體刺激更多，所以選擇靠前的座位很有必要。
那要怎樣利用穴位緩解暈車癥狀呢？陳越介紹，首先，應閉目調神，身體肌肉儘可能放鬆，注意力集中到頭頂，用食指和中指指肚按揉頭頂的百會穴，力度適中，正時針與反時針各按揉30圈；其次，再用拇指指肚分別按揉手腕上的內關穴與手背上的合谷穴；最後，用兩手的拇指與食指指端同時掐壓耳朵上的胃反射區，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好。
此外，有些人會採取「肚臍貼生薑」的方法來防治暈車。對此，陳主任表示，姜性溫，能夠止嘔解毒，生薑所含的姜酮和姜烯酮有很強的鎮靜和止吐的功效。而肚臍則與諸經百脈相連通，此處皮膚的角質層比其他地方薄多了，非常適合引導藥效、直達病灶。因此上車或上船前，現在肚臍上貼一片生薑，就能預防暈車暈船。若是實在暈車不舒服想吐，陳越提醒市民，此時還是不要憋著，吐出來較好。
