秋冬養生進補 女性必備美容養生湯
秋冬兩季滋補養生的重要原則是「養腎防寒」。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力則強，機體才可以適應嚴冬的變化。
秋冬季節是一年中最適合進補的時節。女人們自然不肯錯失良機，進補的熱情一浪高過一浪。都說葯補不如食補，烏雞、阿膠、蜂王漿、螺旋藻、豬蹄、雞蛋、大棗、檸檬、芝麻、枸杞，這些食物眼下正受到許多女人的瘋狂追捧，因為傳說中，它們都是對女性滋補養顏、排毒瘦身具有極佳作用的「聖品」。
想要通過喝湯的辦法使自己健康起來，那麼在湯的製作中就顯得尤為的重要，什麼樣的湯怎麼樣做才能起到美容養生的效果呢，就要細心考究了。
營養健康 秋冬滋補養生食譜推薦
山藥羊肉湯
材料：羊肉500克，山藥150克，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量
製作方法
1、羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血水。
2、姜、蔥洗凈用刀拍破，以備用。
3、山藥清水浸透與羊肉共同置於鍋中，放入適量清水，將其它配料一同投入鍋中，用大火煮沸後改用文火燉至熟爛。
4、最後根據個人口味加入適量的調味料，調味即可。
阿膠烏雞湯
材料：烏雞1隻、党參20克、紅棗10克、枸杞10克、薑片2片、阿膠粉、鹽適量
製作方法
1、將烏雞去除內臟和頭尾，清洗乾淨，以備用。
2、將党參、紅棗和枸杞全部洗凈，然後用少量清水浸泡片刻。
3、把烏雞放入砂鍋中，一次性加入足量的清水。用大火加熱後，然後用勺子撇去表面的浮沫。
4、將党參、紅棗和枸杞一起倒入鍋中，然後等水開了，再轉小火煲2小時，加入適量的鹽。
5、最後把東阿阿膠粉倒進去，用湯勺攪勻即可。
天麻紅棗魚頭湯
材料：鱅魚頭1個，紅棗4個，天麻30克、當歸10克、白芷10克、生薑3片。
製作方法
1、將鯉魚的頭剁開，洗乾淨，去水晾乾，再在熱鍋之中放入兩勺油，再放入魚頭，兩面煎炸，最後放入天麻，紅棗，當歸，和白芷;
1、將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚頭，加蓋隔水燉一個半小時，下鹽調味即可品嘗。
