小伙痴迷健身，突然發現尿中出現泡沫，只因他健身中做了這件事
小文是一名剛上大二的理工男，平日性格開朗，熱愛運動。但是最近有件事一直在煩惱著他，他發現尿里的泡沫特別多。經過醫生的詳細詢問，終於找到原因。原來小文最近痴迷健身，聽朋友說鍛煉後喝蛋白粉有助於增肌，所以每天大量補充蛋白粉，因此才造成了尿中出現大量泡沫。
近幾年，「廣場舞」風靡神州大地的各個角落，隨之而來的「健身熱」也有增無減，各個年齡段的帥哥美女為追求「馬甲線」「八塊肌」各出奇招，其中喝蛋白粉是健身族最常規的辦法。
但喝蛋白粉必須要科學正確，不然只會適得其反。因為我們的腎臟每天代謝的蛋白是有一定的量，當攝入過多的蛋白質，超出腎臟的重吸收量，剩餘的蛋白質就必須通過尿液排出體外，而當尿液中的蛋白質、黏液及有機物質增多時，其表面張力增高，就會出現泡沫尿。
1、人群：蛋白粉一般適用於身體虛弱者如：孕婦、兒童、慢性病患者等，還有一些有增肌需求的健身愛好者。普通人一般在正常三餐下是不需要補充的；三歲以下的幼兒也是不應該服用的；2、時間：切忌空腹服用，健身者一般在運動後的30-40分鐘食用效果佳；
3、用量：一般按每公斤體重1克的量食用，不要服用過多，以免造成小文一樣的煩惱；4、條件：不要與酸性食物同食用，蛋白粉與酸性物質同時食用會形成不可溶解的硬塊，影響蛋白粉中各類營養物質的吸收；5、溫度：切忌熱水，水溫過高會破壞蛋白粉中的多種活性成份，導致營養的流失，一般水溫控制在30℃-50℃即可。
