「補腎」最好的方法，就是不做八件事情

「腎臟怎麼保護，是不是要常吃補腎葯?」這是目前存在的護腎誤區，事實上，濫用藥物不僅不會強腎，還有可能引起慢性腎病。護腎關鍵在於日常保健，不應寄希望於藥物或保健品。

1.不濫用藥物。不少止痛藥、感冒藥、中草藥等都有腎臟毒性，盲目自行服用，很可能不知不覺就損害了腎臟。特別是長期服用止痛藥，可能引發慢性腎病。

2.注意保暖不得感冒。臨床發現，天氣較冷或氣溫變化明顯時，新發腎病或病情加重患者明顯增多。這與氣溫下降使血管收縮，影響腎臟血流有關。此外，感冒等呼吸道疾病同樣有損腎臟，可導致急性腎炎或加重原有病情，不少前來就診的腎病患者在發病前1~3周有感冒史。

3. 不吸煙。吸煙會減慢血液流向腎臟的速度。如果流到腎臟的血液減少，會損害腎臟功能。吸煙也會導致增加腎癌風險。

4.不暴飲暴食。暴飲暴食會加重腎臟負擔，長此以往，有損腎臟，已有腎病者更應注意。

5.扁桃腺炎不留後患。扁桃體鏈球菌感染可導致急性腎炎，扁桃體炎反覆發作者，要考慮儘早手術，以斬草除根。

6.不憋尿。憋尿習慣很不利於腎臟，因為尿液經常長時間滯留在膀胱，易造成細菌繁殖，感染腎臟，造成腎盂腎炎。

7.不忽視血壓、血糖。高血壓和糖尿病是引起腎病最常見的原因，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。其中，超過1/4的腎衰竭患者由高血壓引起，約1/3的腎衰竭由糖尿病引起。糖尿病和高血壓患者一定要注意控制病情，把指標降到正常，並定期驗尿。

8.泌尿結石治療不隨意。有些泌尿系統結石患者只要不再痛就以為病好了，終止診療，其實這樣做很危險。因為泌尿系統結石，尤其是輸尿管部位結石容易造成腎積水，拖延病情會形成梗阻性腎病，甚至會發展為腎功能衰竭和尿毒症

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