肥肉一直是女孩們的天敵，但是總有一些人陷入美食無法自拔，拔出來時，身材已滾圓。然後長肉容易，減肉難，肥胖帶給人的傷害，除了是外觀上，還有身體各方面的負擔，因此肥胖的併發症也相當多。這不，就有28歲姑娘得尿毒症的新聞了。

圖文無關，僅為配圖

據報道，最近，江蘇省一家醫院收治了一名年輕的尿毒症患者，是一位28歲的未婚姑娘小李。小李怎麼年紀輕輕就尿毒症了呢？問題還出在她的體重上。原來小李身高1米6，體重卻超過200斤。

其實，她小時候算是個標緻的小美女，上了高中後，因為學習壓力大，喜歡吃東西緩解壓力，時間一長越來越胖。

上了大學後幾次想減肥，均告失敗。報道中專家表示，過於肥胖的人群往往伴有缺氧、胰島素抵抗、高血壓、高血脂、高尿酸等併發症，這些因素也會直接或間接損傷腎臟。

警惕肥胖的這些可怕併發症

肥胖不只是身材、顏值的剋星，更是各種慢性病的罪魁禍首之一。

此前，廣東省第二人民醫院內分泌科主任徐谷根介紹，中國人的肥胖主要是蘋果形肥胖，脂肪主要是堆積在腰部，內臟周圍的脂肪比較多，更易患各種慢性病；而西方人的肥胖通常是梨形肥胖，脂肪堆積在大腿和臀部，患慢性病概率低。

「超重和肥胖是包括糖尿病、心血管疾病和癌症在內的若干慢性病的主要風險因素。超重和肥胖已經讓健康不堪重負，也是誘發慢性病的主要『殺手』之一。」

比較常見的慢性病，比如心血管病、腦血管病、糖尿病等都和肥胖有密切的關係。約50%的2型糖尿病、30%的缺血性心腦血管疾病及10%-40%的癌症是由肥胖或超重引起的，肥胖也被世界衛生組織列為導致疾病負擔的十大危險因素之一。

另外，有研究顯示，高血壓與肥胖呈正相關關係，BMI每增加3kg/㎡，4年內發生高血壓的風險，男性增加50%，女性增加57%。肥胖問題已不僅僅是個健康問題，也不僅僅是超重或肥胖者個人的問題，而是重大的社會問題。

專家教你如何正確減肥

此前，廣州軍區總醫院消化內科主任醫師楊漢勤在家庭醫生在線問答平台告訴廣大網友，肥胖應以積極預防為主，一旦形成肥胖較難消除。

過度節食會有損身體健康。如採用腹瀉劑減肥只能減少體內水分並不能減少大量脂肪。

正確的減肥應從每日3餐定量定時開始，每餐7—8分飽，多吃粗糧、果蔬海藻類、豆製品薯類等纖維食物，少吃或不吃高糖高脂食物，節制或不吃零食，少喝啤酒，每天至少吃20種以上食物，保證營養全面均衡。

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