腫瘤的預防和治療，飲食非常重要！
【俊慧每日養生】腫瘤的預防和治療，飲食非常重要！
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，吃錯了會引爆癌症的導火索，吃對了則能起到防癌的功效。適當的食物確有治病、防病之功效，例如蛋白質、鋅、維生素C和E，人蔘皂苷rh2等等，這些營養都有助於鞏固我們的免疫系統。
人體的免疫系統，就相當於一個國家的軍隊。日常不良的生活習慣，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心情抑鬱、工作壓力過大等，都可能引起機體免疫力下降。同時，環境污染也會影響機體免疫系統，給人們帶來疾病隱患。總的來說，這是一個極為複雜的系統，真要做起研究來，也絕不是一兩篇文章就能講得清楚的。
今天也就講點簡單的，話題就是抗癌食品。從字面上講，抗癌食品是指對預防癌症有一定效果的食品，這些食品中多含有蛋白質、鋅、維生素等能夠提高免疫力的營養物質，有利於防禦癌症。對於抗癌食品的作用機理，也很複雜，作為一般人，也沒必要了解得那麼清楚。在這裡，我就介紹一些常見的抗癌食品，供朋友們參考、選擇。
香菇
香菇是被人們認作是看非常厲害的食物，它能夠增強身體中抗體的活性增強，抑制腫瘤的生長，比如腸癌，特別是對於肝癌效果更好，而且這些東西價格不貴是很常見的，一般人都是可以使用的。
茄子
茄子是有抗癌的功效的，特別是秋後的茄子，而且對於宮頸癌是非常好的效果。
海帶
我們都知道海帶是也很豐富的一種蔬菜，它裡面含有的海藻多糖，和黃仙錫對於抗癌有很好的療效，可以將其和豬肉燉在一起做成肉，到每次吃飯的時候需要一兩塊，也是非常好的
西蘭花
無花果
無花果也是一種鹼性食物，生津止渴，老幼皆宜。果實乳汁對肉瘤、乳瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤均有抑制作用。可以取新鮮的無花果50克，瘦肉100克燉湯，喝湯的時候把吸收了無花果果汁的肉吃進肚裡，有很好的功效。
刺梨
刺梨是一種鹼性食物，它含有豐富的維生素C，野生的刺梨具有很好的抗癌作用。平時可以用50g刺梨乾泡水喝。特別是刺梨中含超氧化物岐化酶，而這種東西是國際公認的預防癌細胞的有效活性物質。除此之外它還有抗衰老，抗病毒的作用。除了抗癌抗腫瘤作用，它還有治療心血管疾病，消化系統疾病的功效。
紅薯
紅薯營養價值極高，其所含的豐富膳食纖維有助於腸道蠕動，促進排毒通便，有良好的預防便秘的功效，紅薯中有一種叫「去氧表雄酮」的生理活性物質，可以預防結腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用，故能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。含有較多的胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。
洋蔥
動物實驗表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌症。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細胞的擴散，從而有助於戰勝癌症。洋蔥雖然會使我們流淚，但是味道還是不錯的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒於它的強大功能，我們可以多吃一點。
……
總的來說，抗癌食品很多，也是講不完的。在實際生活中，朋友們不妨多看看書，多了解一點自己身邊的抗癌武裝。當然，就跟軍隊建設一樣，只是注重軍糧的供給，是遠遠不夠的。一個軍隊的管理，也是要涉及到方方面面的事的，不單是軍需供給到位就能搞好的！這一點，想想就能理解的了！
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