100斤怎麼都瘦不下來，就是因為它！
精緻小女人生活是大家所嚮往的，女人就該對對自己好點，但有時也不能對自己太好哦，尤其是在飲食上。雖說體重不過百，不是平胸就是矮，但是在中國的審美標準依舊是以瘦為美啊。有多少女子為此走上了減肥的不歸路啊，但是你的減肥方法真的對了么？那為什麼還是瘦不下來，又或者瘦了之後又反彈。
其實很多妹子對於減肥都用錯了方法，下面就跟著么么來看看讓你瘦不下來的雷區，你都中了幾條吧！
1、一日三餐只吃蘋果
蘋果熱量適中，是很多肥胖人士追捧的減肥食品，它能促進腸道的蠕動有助於消化。不過大家忽略了一點，就是蘋果的蛋白質含量是很低的，糖分卻相對高，所以減肥效果並不理想哦。蘋果可以吃，但不能當主食吃，不然營養不均衡，也是很容易發胖的。
2、拒絕吃正餐
把同等熱量的食物分成多頓再吃，這的確是最健康的減肥方式哦，還能很好的去維持身體的代謝能力。但是少食多餐並不是提倡大家不吃正餐哦。少食多餐指的是要在除去正常三餐以外的時間少吃，這樣才能稱為多餐。
3、運動了就能減肥？no！
運動減肥莫過於最科學最健康的減肥方式，，只不過不要以為運動了就能減肥哦。只有運動消耗的熱量再加上身體代謝的消耗大於日常攝入的熱量，這樣才能達到預期的減肥效果，如果管不住自己的嘴，那再多的運動也是白搭哦。
4、節食
節食減肥這是很多寶寶都在踩的雷區，以為管得住自己的嘴就可以了，但是寶寶們真相卻是，節食真的減不了肥，相反的嚴重的還會患上厭食症，這樣就真的是得不償失了。
都說女生是一胖毀所有，雖然保持好身材很重要，但最重要的還是要用對減肥的方法，只要體重不超標，跟自己身高成比例，就不用刻意去減肥的，畢竟健康才是最重要的，但如果你超標了，那上面的雷區你可別踩了，還要注意的是，要科學減肥，堅持，才是最重要的。
