四種補腎食物，讓男人不在吃藥物來補腎！

壯腎是男人的首要任務，壯腎的方法有很多，以下就是男人壯腎的食物大全。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

海藻

甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和慾望，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多「助性」的成分，預防男子功能障礙。

松果體素

只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復青年時代的生理功能，預防男子功能障礙。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

果仁和種仁

各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起慾望和引發性衝動，預防男子功能障礙。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

麥芽和麥芽油

歐洲人有一種增強男子功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強男子功能。因為，麥芽油中含有預防男子功能障礙減退的成分，實際上是天然維生素E的作用。

飲食健康腎才好

小蔥拌土豆絲

土豆洗凈，去皮，先切薄片，再切成細絲，泡在清水中；鍋內放適量水，置火上煮開，將土豆絲從冷水中撈出，放沸水中燙至斷生（不宜煮爛，否則不脆）即撈出；土豆絲放涼開水中漂涼，撈出，瀝干水裝入盤，加入精鹽拌勻；小青蔥洗凈，切成蔥花，放在土豆絲上，再加入白糖、醋和味精，拌勻；炒鍋置火上燒熱，加入花生油，待油熱後，投入花椒，炸出香味後，將花椒撈出（不用），趁熱將油倒入土豆絲中，攪拌均勻即可。

酸辣雞片

雞肉煮熟切成片擺入盤內；炒鍋置火上，倒入香油燒熱，投放辣椒絲煸炒一下，再放入蔥絲和薑絲煸出香味後烹放料酒，加入醬油、味精、醋、胡椒粉和適量的涼開水調製成的酸辣汁，食用時澆在雞片上拌勻即可。

蔥拌土豆

土豆去皮洗凈後切成細絲，投入沸水鍋中焯至斷生，撈出放入涼開水中漂涼，取出瀝干水分，放入盆內，撒入精鹽拌勻；小蔥摘洗乾淨後切成蔥花，放在土豆絲上，加入白糖、醋和味精拌勻。鍋置火上，放入大豆油燒熱，將花椒炸出香味後撈去花椒，趁油熱澆在土豆絲上，涼後拌勻裝盤即成。

脆辣黃瓜條

黃瓜洗凈，切成3厘米長的段，去籽，裝盤，用鹽腌10分鐘，濾干。干辣椒放熱油鍋中煸一下，乘熱倒入黃瓜中，再加入醬油、白糖、味精拌勻即可。

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