六種補腎食物，讓男人把腎虛煩惱拋掉！

腎虛是很多男人的一大煩惱，腎虛的癥狀有很多，那麼男人腎虛吃什麼食物好呢？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

男性腎虛食補之巧克力：

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西 方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發房事的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激慾望的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。 而它卻是「情人節」能讓情人們「性」福的最好禮物。

男性腎虛食補之蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而男子功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

男性腎虛食補之韭菜：

又名起陽草、壯腎草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛不堅挺、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性小弟弟硬起障礙，不持久等疾病有很好的療效。

男性腎虛食補之大蔥：

蔥一直被人們看作是愛情和慾望的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激慾望。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯腎補陰。

男性腎虛食補之雞蛋：

雞蛋是房事後恢復元氣最好的「還原劑」。雞蛋富含優質蛋白，它是房事必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除房事後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精蟲質量，增強精蟲活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。

男性腎虛食補之海產品：

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養慾望的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為房事的「催化 劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女男子功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出 現精蟲數量減少且質量下降，並伴有嚴重的男子功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、房事時私處分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而 碘缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。

飲食健康腎才好

蔥油拌豆角

蔥姜洗凈，分別切成細絲，放入碗內，撒上白鬍椒粉。扁豆洗凈，放入沸水鍋中燙熟，撈出瀝水晾涼，切成3厘米長的段，放盤中。炒鍋放火上燒熱，倒入香油，待油熱後，將油倒在蔥絲、薑絲上面，再加入精鹽、白糖、醬油和味精拌勻，澆在豆角上，拌勻即可食用。

蘿蔔絲拌海蜇皮

海蜇皮先用冷水浸泡，用清水洗凈，瀝水後切成細絲，放盤中；白蘿蔔洗凈去皮，切成細絲，放碗內用鹽腌一下，待出水後濾去水。蘿蔔絲放海蜇皮絲盤內，再加入白糖、味精、拌勻；蔥洗凈，切成蔥花。炒鍋置火上燒熱，放入花生油，待油熱後，放入蔥花，炒出香味後離火，將蔥花油趁熱倒入蘿蔔絲上，快速拌勻即可。

蔥油萵筍

萵筍去皮洗凈，切成絲，放在盤中，加入精鹽腌半小時，濾去鹽水。蔥洗凈，切成蔥花撒在萵筍上。燒熱的色拉油倒在蔥花上，再加入白糖、精鹽、味精拌勻即可。

拌海蜇頭

海蜇頭放清水中漂去沙質，在水中浸泡12個小時；然後撕成小塊，反覆清洗，撈出瀝水，放入盤中；蔥去根洗凈，切成蔥花；蔥花放在海蜇頭盤內，並加入白糖拌勻；炒鍋置火燒熱，倒入花生油，油燒沸澆在海蜇上；用乾淨筷子拌勻即可食用。

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