它被稱「甜蜜補腎葯」，男人吃後把藥物統統拋掉！

不堅挺是男人的煩惱之一，不堅挺的原因有很多，那麼男人不堅挺怎麼辦？不堅挺吃什麼食物好？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃梁」;宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17。5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）。

現代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮髮油及含硫化合物，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。《本草拾遺》中寫道：「韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。」《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療不堅挺有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。

蜂蜜

雞蛋

雞蛋是人體男子功能的營養載體，是房事後恢復元氣最好的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過房事之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦房事頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益氣力，壯腎道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛不堅挺等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

飲食健康腎才好

熗西瓜皮

西瓜皮（把瓤子吃了)，再把皮削了切塊。熱油鍋加辣椒、放西瓜皮炒熟，起鍋時加鹽和雞精即可。

熗油菜

將油菜去根葉，洗乾淨，直刀切成3厘米長的段，放入沸水鍋內汆熟，撈出，瀝干水分，拌上精鹽盛入盤中。蔥去皮，去根，洗乾淨後切成絲，姜洗乾淨後切碎。把蔥絲，薑末撒在油菜上，拌入經過加熱的辣椒油即可食用。

小熗圓白菜

圓白菜，洗凈，用手撕一撕；小鍋里加水，燒開，放一點鹽、幾滴油，焯一下圓白菜，瀝乾淨水分。再切一點香菜末、蒜末，撒點辣椒面，加一點點白糖、鹽。鍋里放油，加花椒面，燒開開的直接倒在圓白菜上，拌開就行了。

熗炒胡蘿蔔片

將胡蘿蔔洗凈去皮，切成菱形片（先斜切成段，在縱切成片）。鍋中放入適量水和少量油，將胡蘿蔔片放入煮熟，撈出瀝干待用。蒜苗洗凈拍松切成段，干辣椒去籽切段或者絲。炒鍋燒熱，放入少量油，放入干辣椒炒香。再放入蒜苗炒香。最後加入胡蘿蔔片炒勻，加鹽調味即可。

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