它是平民海參的替代品，是天然補腎良藥！

偉哥就是提升男人男子功能的一種東西，吃偉哥有不少的副作用，生活中有些食物就是天然偉哥，不信來看看吧。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

補腎食物代替偉哥

泥鰍：平民海參的替代品

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，營養價值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

韭菜：男性的「起陽草」

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜， 而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有 「起陽草」之稱。

牡蠣：有利於精蟲生成的絕佳食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的 解毒作用。另外所含的DHA，EPA還有強腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內含有大量製造精蟲所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精蟲的主 要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射出都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精蟲數量就會減少，男子功能也會隨之下降。另外，硒也是制 造精蟲所不可缺的微量元素。

枸杞子：最廉價的「水果偉哥」

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益 精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

飲食健康腎才好

菠菜雞蛋炒粉絲

菠菜放入沸水中焯燙一下，撈出備用；打散，鍋中油熱後，倒入蛋液炒到凝固，盛出備用鍋中放油，油熱後放入菠菜翻炒均勻；放入泡軟的粉絲翻炒均勻；放入雞蛋翻炒均勻，加鹽調味即可。

清炒雞腿菇黃瓜片

雞腿菇處理好後洗凈，切2厘米的薄片，鍋中添水燒開，把雞腿菇放入沸水中焯3分鐘後撈出。黃瓜洗凈切菱形塊備用.熱鍋中倒適量植物油，待油溫5成熱時，放入蒜末炒香.炒出蒜香後放入雞腿菇翻炒，倒入生抽、炒菜香翻炒兩分鐘放入黃瓜片大火翻炒5分鐘，（如覺得太干可添加少許水）加入鹽、雞精出鍋即可

綠豆芽炒肉絲

將綠豆芽摘去根，洗凈，控去水分備用。把豬肉切成絲備用。鍋內放油燒熱，下入肉絲煸炒，放入醬油、料酒、白砂糖翻炒均勻。待肉絲微卷，即可盛出。另外將部分蔥花爆香。另起鍋，鍋內放油燒熱，先放入鹽，隨即把綠豆芽倒入。待豆芽炒至半熟時，將肉絲倒入，炒到豆芽熟了，加入蔥花即可出鍋。

酸筍炒牛百葉

把牛百葉切成合適的大小絲狀，加入少量鹽反覆搓洗乾淨。再把搓洗乾淨的牛百葉放到料理碗中，加入適量清水，往清水中滴幾滴高度米酒，浸泡30分鐘。將酸筍切成條狀，泡辣椒、蒜瓣、姜剁碎，假蔞葉切成絲狀。燒熱，倒油，然後把酸筍，辣椒蒜蓉薑末等下鍋炒香。倒入瀝乾的牛百葉，保持大火快速翻炒。鹽、生抽、蚝油、白糖混合在碗中，加入少許水澱粉調成一碗醬汁，倒入鍋中讓牛百葉上味。最後大火收汁，加入假蔞絲，快速炒勻即鍋。

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