茶葉六大神奇功效泡幾分鐘最養生

茶不僅是健康飲品，也是美容護膚的極佳材料。美國《醫藥日報》4月10日載文，刊出美國美容專家薩布里娜·巴扎伊博士總結出的「茶葉的六大美容功效」。

眼睛消腫

茶葉中的咖啡因能收縮血管，減少腫脹，緩解眼疲勞。將紅茶包浸泡在溫水中，冷卻後敷眼，閉眼躺10分鐘，雙眼疲勞感會逐漸消失，感覺異常輕鬆。

去頭屑

將半杯水煮沸，加入洋甘菊茶，浸泡10分鐘後再加入1/4杯橄欖油，然後用梳子蘸茶油混合液梳頭髮。洋甘菊有助於凈化及調理頭皮，去除頭皮屑，橄欖油起到滋潤頭皮的作用。

緩解腳臭

茶葉中的鞣酸可起到收斂劑的功效，因此用喝剩的紅茶泡腳可緩解腳臭。

止血消炎

將紅茶袋浸泡在溫水中，然後用茶包敷在傷口處幾分鐘，有助於止血消炎、緩解皮膚割傷或拉傷的刺痛感。

治療痤瘡

綠茶有抗氧化、抗炎功效。將熱水浸泡後的茶葉末倒入潔面乳中，攪勻，取少許在臉上搓揉5分鐘，然後洗凈，有助於治療臉部痤瘡。

保濕

將綠茶放入一壺沸水中浸泡，然後用毛巾蓋住頭部，將臉部靠近壺口，利用茶水的熱氣熏蒸5分鐘，可起到美白補水的作用。注意保持距離，以免燙傷。

喝茶能養生，但喝茶的種類也應因季節而異。

春飲花茶

春天萬物復甦，人容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助於人體陽氣的生髮，驅散冬天積聚在人體內的寒邪。選擇何種花茶，可根據個人喜好和花茶的功效而定。

夏飲綠茶

夏季燥熱，人在其中，揮汗如雨，體力消耗多，這時以品綠茶為好。綠茶性寒，「寒可清熱」，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用。

秋飲青茶

秋季天氣乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之為「秋燥」，這時宜飲用介於綠、紅茶之間的青茶。其茶性適中，不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

冬飲紅茶

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養的需求較高。中醫認為：「時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖。」因而，冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

另外，需要提醒大家的是：泡茶不宜沖泡次數太多。一般，沖泡3-4次，茶多酚含量就很少了。

茶要泡對、喝對才養生。

泡綠茶水溫偏低。

泡茶要控制好茶水比例，不能太濃，淡茶益於養生。沖泡綠茶時，水溫以80℃為宜，2-3分鐘就好，3克綠茶沖水150毫升，濃淡最適中。黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。而紅茶最好用沸水沖，還要多泡一會，以5分鐘為宜，有助於紅茶內黃酮類保健物質的溶出，香氣更濃，保健效果也更好。烏龍茶也喜歡沸水，泡茶用量相對較多，以紫砂壺為例，需要半壺茶半壺水，可沖泡5-6次。以普洱茶為代表的黑茶需要洗茶，第一次沖泡前，要用開水浸泡10秒，倒掉後再正式沖泡，這樣做可以濾去雜質，讓茶味更香醇。(本文來源：生命時報)

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！