男人這裡越黑，腎功能就越強，5個特徵說明你擁有強大腎能力！
很多男士都有腎虛腎不好的癥狀，這是因為平時操勞過度，作息不正常有關，但男士們的不注意保養自己的腎臟，因此很多毛病找上門來。
每個男人都想擁有強大的腎功能，腎功能的好壞不僅體現著男人魅力，還決定著身體的是否健康，腎起著過濾和清潔代謝廢物的作用，所以對健康至關重要!
1、膚色有光澤，容光煥發
腎臟每天都清理這血液中的代謝廢物，腎功能好皮膚就會紅潤有光澤，容光煥發，延緩衰老。腎功能不好的話，就容易皮膚晦暗，眼眶發黑，眼袋加重。這是從整體的神態判斷。
2、頭髮濃密烏髮，體毛旺盛
中醫認為：腎主藏精，其華在發;發為腎之華、發為血之餘，頭髮的主要營養來源於血，其根本還在於腎臟的強弱，腎好的話頭髮就會濃密烏黑，反而就會容易白髮，無光澤，甚至脫髮。
腎功能好的話也會促進雄性生殖器官分泌雄性激素，刺激毛髮的生長，所以體毛旺盛也說明腎功能比較好。
3、聽力佳，記憶力好
《黃帝內經》中說：「腎氣通於耳。腎和則耳能聞五音矣。」腎功能好一般聽力都比較好。腎精也滋養大腦，如果腎臟不是很好的話容易出現反應遲鈍、容易忘事等現象。
4、尿液正常
正常尿液為無色或者淡黃色，如果尿液顏色加深或呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，要引起重視。如果尿液泡沫變多且不易消失，說明尿液中排泄的蛋白質比較多，也應多加註意。此外尿頻、疼痛也可能是腎功能的問題，要及時看醫生。
5、骨骼強健、牙齒好
中醫認為：腎主藏精，骨靠腎精滋養，所以腎功能好骨骼才會好，如果腎氣不足就會出現腰酸背痛、骨質疏鬆、牙齒鬆動等現象。
如果你以上5個特徵都比較明顯，說明你腎功能比較好，是位幸福的男人!
關於如何治療腎虛很是困惑。其實，要治療腎虛，最好的方法就是採用食療方法。在日常生活中多吃一些有益於壯陽補腎的食物。下面介紹幾種補腎壯陽的食物，腎虛的人不防在平時多吃點。
1.韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中，也叫「起陽草」。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對於陽痿、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎z陽、治療陽痿有效。
2.蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
身體是革命的本錢，沒有健康什麼事情都做不了，更不要說男人要工作生活兩不誤了，談到健康，我們都不得不想到經常鍛煉身體，和良好的作息時間。
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