解壓又補氣的「黃金粥」，入秋以後要多多喝

新買了一些小米，和南瓜一起燉給孩子吃的。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，孩子經常喝小米粥對孩子的成長發育比較好。

食材：

小米南瓜粥的做法

1.

準備好材料，南瓜，小米

2.

南瓜去皮洗凈切小塊、

3

小米洗凈後放入燉盅裡面

4.

把南瓜塊也倒進去

5.

加入8分滿的水

6.

放入燉鍋裡面煮上3個小時即可

烹飪技巧

小米不容易燉爛，所以時間盡量久一點！喜歡甜的可以加點蜂蜜或者糖裡面！

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