這3大行為真的很傷腎，多做一次健康就損害一次！得當心了

隨著年齡的增加，我們扮演的角色越來越多，生活壓力也是越來的越大，很多人因此而忽視了自己的身體狀況，而腎臟在我們腹部內髒的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們的身體才會健健康康，但如果腎出問題了，那麼隨之而來的就是其他的毛病接踵而來。

下面這些習慣平時很多好有人會注意到，但是真的很傷腎，多做一次健康就損害一次！得當心了。

每天喝濃茶

很多人喜歡喝茶，當然喝茶的好處有很多，比如說茶葉具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。但是如果每天都要喝濃茶，而且量還不少，那麼很肯定，對人體健康有害。

如今有一種疾病叫「茶葉型氟中毒」，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉製品而導致的慢性氟中毒。氟中毒可導致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。

飲酒過度

說完喝濃茶，就是過度飲酒了，喝酒也是我們中國餐桌上少不了的一種文化，只要有男人的餐桌，幾乎都是少不了的喝酒，長期喝酒有可能產生幻覺，如幻聽，聽到別人說自己壞話；幻視，比如看到一些別人看不到的相對恐怖的畫面，造成極度的恐懼或者憤怒。這些癥狀在精神分裂症患者身上也有。

還有一個很重要的危害就是會傷害腎臟功能。有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

壞脾氣

現在的生活壓力大，有時候遇到困難了，或者心情不好了，感覺無處排解，難免會出現脾氣暴躁的情況，其實這也可以理解，但如果每次都任由自己這樣發作的話，對我們身體和心理健康都只有壞處，沒有好處，火爆的脾氣會使血壓升高，同樣會導致腎損傷。

太溪穴：位於人體腳踝內側、內踝骨後的凹陷處太溪穴為腎經原穴，是專門補腎的一個穴位。利用閑暇之餘，適度揉按、刺激，就是幫助疏通肝、脾、腎3條經絡、降肝火，緩和焦躁情緒的好方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！