秋天必喝的紅豆蓮藕湯，它能補血益氣，顯現好氣色

秋天到了，養生就得多喝湯。大家都知道紅豆補血益氣，薏米排水消腫，蓮藕富含多種微量元素和蛋白質，這幾種材料加在一起，想不補都不行啊，今天做一道紅豆薏米蓮藕湯，美容養顏，補血提高免疫力，女人多喝還會變漂亮哦。

首先紅豆和薏米要提前處理，洗乾淨之後要在鍋里浸泡一個晚上，這樣才能煮的很爛，口感更好。

第二天在泡薏米和紅豆的鍋里再加一點水，直接大火燒開，同時把蓮藕外皮削掉，洗乾淨之後切成塊，放在清水裡泡著，等待下鍋。

等到豆子煮到有點翻騰，把切好的蓮藕放進鍋里，蓋上鍋蓋，轉小火再燜上一小時，關上火之後根據喜好加冰糖，等到湯稍微涼點就可以盛起來喝了。

紅豆和薏米經過浸泡再煮，已經很熟了，蓮藕煮了1小時後也很軟糯，這個湯老人和小孩也都能喝，非常滋補。

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