6個信號，提示你高血壓要「惡化」，最好去查查！

高血壓是一種很常見的慢性病，剛發病時並不嚴重，關鍵在於血壓控制。如果血壓控制不夠好，就會誘發其它心腦血管疾病。然而，很多朋友因為血壓已經穩定，就忽視了測血壓，即使血壓已經失控，也渾然不知！

其實，高血壓惡化時是有信號的，記住這些，就能第一時間上醫院進行補救！

信號1：頭疼

後腦持續性鈍痛或搏動性脹痛，還伴有噁心、嘔吐等癥狀。若是這種癥狀常常發生，且痛起來十分劇烈，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。

信號2：眩暈

高血壓會導致腦供血不足，進而產生頭暈。但這種癥狀多發於女性患者，可能會在突然蹲下或起立時發作。

信號3：耳鳴

雙耳耳鳴多為間斷性的，持續時間較長。耳朵里出現斷斷續續嗡嗡作響的聲音，類似水車來迴轉的低沉聲音。

信號4：失眠

持續升高的血壓可導致大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，引發入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒等失眠癥狀。

信號5：心悸氣短

高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。

信號6：肢體麻木

高血壓可引起肢體局部供血不足，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。特別是長期患高血壓得不到良好控制時，癥狀更明顯。

高血壓常見的併發症有動脈粥樣硬化、冠心病、猝死、腎功能不全和失明，如果之前如果之前並沒有這些併發症，卻突然出現頭痛劇烈、突然昏迷、視物模糊、神志不清、呼吸困難的現象，應警惕血壓升高。

控制病情惡化，需三管齊下

用好葯：治療高血壓的方法服用降壓藥！用哪種葯，怎麼用需要遵醫囑，患者切不可隨意更改藥量或停葯，否則可能使病情惡化。

邁開腿：不建議高血壓患者劇烈運動，但也不能不運動！運動既能保持體重，還具有一定穩血壓效果。

不過運動有三個原則：中強度有氧運動、每周5次、每次30分鐘。

管住嘴：飲食既能升壓，又是生活中必不可少的環節。很多患者就是喜愛食用「高鹽、高脂、高糖」的食物，從而導致病情惡化。

所以，想要控制病情惡化，就一定要在選擇清淡的失去，除了控制一天的熱量之外，三高食物也要盡量避免。

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