不要「堅持」減肥，這樣才能成功瘦下來

人們常常以為成功都是「堅持」的結果，無怪乎那麼多人堅持減肥、堅持運動、堅持學習……

我討厭別人說我能堅持，儘管這是一種褒獎，但根本不是事實——因為我幾乎從不堅持。從字面看，堅持帶有不情願、強迫的意思，那些輕鬆愉快的事情根本不需要堅持。比如，我們從來不會堅持看電影、堅持談戀愛、堅持睡覺。

一旦一件事需要堅持了，它就違反你的天性和本能，你得召喚洪荒之力去對抗或壓制它。如果說我堅持運動11年，那不正是說我強大的精神力，壓制了好吃懶做的天性嗎？如果說我每周堅持看一本書，難道不是說我並不愛學習，只是一個裝逼的工具嗎？乃至於說我堅持用心寫文章，恰恰道出我本來就不是一個走心的傢伙，對吧？

真相只有一個——因為我熱愛這些事情，就像有的人熱愛美食、有的人熱愛旅遊一樣。每個人的脾性都不同，我更喜歡每天都能做運動，甚於每天都能見到不同的風景。沒有人拿槍指著我的頭，也沒有金錢美色誘惑，我做這些事情全都是跟隨內心的真實聲音。

有些粗鄙的健身教練或幼稚的雞湯導師，告訴你，堅持才能取得勝利。「去他大爺的堅持！」這是我給「堅持症患者」最衷心的忠告。如果只是堅持有用的話，那麼現在就不會有這麼多中途而廢的胖子，也沒有許多落荒而逃的敗軍之將。

有的人，僅僅是聽到「堅持」兩字，就已經認輸了。「媽呀，怎麼可能堅持運動11年呢？這一定是個三頭六臂的怪胎，要麼就是神人！我辦不到。」

然而，我是徹頭側底的普通人——再平凡不過的一個年輕人，也沒有超神的師傅帶我飛。那些我認識的，做一件事很久的人，也從來不堅持。他們基本都很理性，從不奢求挨過一段時間就能見到彩虹；該放棄的時候，他們都毫不猶豫地放手。大旱三年，時不我與，都是人不能控制的外在條件。

堅持做一件事十年，和做一件事十年是完全兩種不同的概念。堅持是以人薄弱的意志力在對抗一個又一個的考驗。何況，是否真的有人能堅持十年呢？我很懷疑。要我堅持不運動十年，天哪，殺了我吧。所謂耐得住寂寞和坐冷板凳，無非是外人眼裡的表象，誰能知道當事人有多麼鍾愛此事嗎？

許多人看星爺的《喜劇之王》，十分感動，然後繼續堅持努力。可是，尹天仇有一個演員的理想，每次表演，就算只是龍套，他都盡全力做到最好。哪裡做得不好，他就改。我認為，電影傳達的是對工作和事業的熱愛，以及為達理想而不斷學習進步——絕非忍耐不得志的境遇或堅持做無用功。所以俗語說，窮則變，變則通，通則達。

事情本身是中性的，你的蜜糖，是我的毒藥。當你認定減肥或運動、讀書這些事情需要堅持的時候，潛意識就開始對抗它們了。你不相信自己的力量，不相信進步的力量，反而相信那些堅持的屁話。

也許堅持是另一種套路，因為自身的無能，所以你需要教練，導師或者大神的指引和支持。然後，他們可以利用這種迷信掙很多很多的錢。或者，讓你堅持一條路走到黑，好讓他們的陽關大道沒那麼擁堵。

我信奉的是「學習教」——練習創造完美。任何人都能學習，不分男女老少，只有學習曲線的差別。但是，每個人都能通過學習，成為更好的自己。無論是讀書、運動或者烹飪，你做得越多，都會越來越擅長於它。越擅長，你越喜歡它，就是這種正向的循環。

現在做的幾件事——看書、寫作和運動，做了十幾年，我都十分擅長。而在十年前，我只是個小白。如果沒有點滴的進步和成就感，我早就不幹了。

成就感，才是支持一個人數十年如一日的真正動力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！