老公天天喝尿養生，媳婦不願回家，說受不了

老王和玉姐是在麻將館認識的，經常一起搓麻，發現彼此都離了婚，沒孩子，年紀也相仿，都是四十幾歲，打麻將時聊天又能聊到一起，索性就成了男女朋友，一年後就領證結婚了。

結婚後玉姐把自己的房子租了出去，搬到了老王家裡，一起生活後，玉姐覺得什麼都挺好，就是老王的一個養生方法她實在受不了，那就是喝尿養生，為了這事，兩個人還吵了一架，可老王堅持說這方法好，不願放棄，搞的玉姐平時都不願回家了，總感覺家裡有一股尿臊味。

那麼，尿真的能養生嗎？

尿里都有啥？

尿里有95%是水，另外5%的其他成分，包含了大量人體代謝廢物，以及尿酸，尿素，一些電解質，鹽分，少量的酶和極其少量的激素。除此之外，還有一些代謝廢物，比如尿膽素以及氨，還有一些細胞老化的或者身體代謝的毒性成分。從成分中可以看出，尿喝下去進入胃腸道，基本是不會有任何治病作用的。

喝尿不但起不到養生的目的，反而可能帶來一些危害。因為尿中含有鈉、鉀、氯等離子，過多的鈉，可能導致血鈉濃度升高，使得細胞內的水分被吸出來，導致脫水。而過量的鉀會導致生理電信號紊亂，嚴重的可能會導致心臟功能失常。

中年男人養生這些方法更靠譜

1、多吃4種食物

到了中年的時候，要注意飲食營養均衡，保證飲食規律。吃飯七分飽，除此之外，還有適當吃一些新鮮蔬果，吃些粗糧，少吃燒烤食品，不要胡吃海塞。40歲後要多吃4種食物：

大蒜是健康衛士

不吃大蒜的人很多，應該都是因為其味道太沖。其實它可是男人身體的健康衛士。常吃大蒜的人發生癌症的幾率明顯更低，而且每天生吃半頭大蒜可以降低癌症發病幾率。

大蒜還有很好的抗菌作用，對於阿米巴原蟲等多種致病微生物都有很好的抵禦作用。常吃大蒜還可以預防炎症哦。另外，常吃大蒜不但可以保證身體健康，還可以防止血栓，烏澤秀髮，讓頭髮更烏黑，亮麗，減少脫髮。

杏仁有利於控血糖

杏仁有利於控制餐後血糖，特別是和澱粉類食物一起吃的時候作用卓著。血糖實驗研究發現，用大杏仁來搭配白麵包，可以讓餐後血糖明顯降低。如果把只吃白麵包時的餐後血糖反應作為100，那麼同時吃60克大杏仁可以讓血糖反應降低接近三成。

一項相關研究證實，在總能量不變的情況下，讓肥胖的糖尿病患者每天吃70克大杏仁，可以大幅度降低糖化血紅蛋白，並降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL)。這也就是說，大杏仁有利於長期的血糖控制，而且會預防糖尿病人患上心血管併發症。

亞麻酸降低膽固醇

α-亞麻酸具有降低血脂和降低血壓的作用。已經證明α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白以及升高血清高密度脂蛋白的作用。

蘇子油、亞麻油等植物油都是富含α-亞麻酸的，每天食用5ml左右即可補充人體所需，α-亞麻酸進入人體代謝生成DHA和EPA，既能幫助預防心腦血管疾病，又對智力和視力有幫助，因此不僅適合中年男人養生食用，也適合腦力工作者食用，食用時注意α-亞麻酸易氧化，不可高溫加熱。

板栗改善高血壓

栗子營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。

2、趕快戒煙

在煙草中含有很多有害以及致癌物質，這樣物質能夠對呼吸系統、心腦血管構成很大的危害，因此，不管什麼時候戒煙不算晚，有關研究顯示，四十歲就開始戒煙，能夠有效延長壽命9年。

另外，人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會嚴重受損。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內，啤酒一天最多一瓶。

3、做力量練習

人到中年，新陳代謝開始減緩，肥胖幾率增加，如果不重視鍛煉，患慢性病的風險將翻倍增加。40歲後，肌肉會逐漸減少，建議每周進行啞鈴、杠鈴、阻力帶等有助於「重建」肌肉群的力量訓練，以每周3次，每次進行8~10組為宜。如果沒有時間，每天散步、快走30分鐘，同樣有益健康。

建議每周進行啞鈴、杠鈴、阻力帶等有助於「重建」肌肉群的力量訓練。

4、轉變心態，減法生活

在四十歲前後，很多人要面對一些危機，在事業上可能會處在瓶頸期，可能停滯不前，家中有父母雙親，還有小孩，生活的壓力比較重。

人到中年拼的就是心態，如果說年輕時積累知識、經驗是做加法的話，40歲後就要學著做減法，及時清理消極情緒。調整好工作和生活的關係，多關注自己和家人，能讓人更豁達。

小知識：喝尿的奇葩歷史

不要以為喝尿是近幾年才有的另類養生法，它可是有源遠流長的歷史呢！早在公元前的古羅馬人和伊比利亞半島上的凱爾特人，就很流行喝尿以美白牙齒。古羅馬人甚至為了讓尿味道更好一些，流行加入一些油脂，讓尿可以發出清新的淡淡香味。古老的印度醫學阿育吠陀經書記載過喝尿治病；不僅明確強調要喝早晨第一泡尿，而且只能掐頭去尾，喝中段的尿，距今已經有5千多年歷史了。

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