肚子鼓鼓扣不上扣子？兩種植物配在一起喝，喝一個瘦一個

看完這個動圖後內心特別慶幸，幸好我買衣服都買大一碼，要不然好尷尬啊~

雖然身材是自己的，但生活中總有人對胖子們不懷好意，說什麼「一白遮百丑，一胖毀所有」，雖然人家說的完全正確，可實話不能亂說的，好嗎？

扯淡告一段落，我們來說點乾貨，人為什麼會把自己胖成一個球呢？

總的來說，生活習慣是影響我們身體體形的根本因素，大肚子一般是因為人們暴飲暴食，脂肪堆積，營養過剩而引起的一種肥胖體型表現。

其實胖胖的身材並不一定丑，但一定對健康不利。

腹部肥胖的體型又被稱作蘋果型身材，這種人通常手臂和腿相對纖細，而腹部、腰部和上臀部較粗，是較容易減肥的體型。更準確地說，男性腰圍大於或等於90厘米，女性腰圍大於或等於85厘米就可被定義為腹型肥胖。

寬闊的腰圍意味著內臟器官脂肪多，而腎臟、胰腺、肝臟等周圍積聚脂肪會增加心臟病、糖尿病、乳腺癌的發病危險。

腹部贅肉形成的原因

1、姿勢不良

基本上肚子發胖的人多半都是上班族，這是因為很多人在坐著的時候要麼將身體攤在椅背上、要麼就是走路習慣彎腰駝背，時間久了，小腹也就出來了。

2、排便不暢

正常人就算每天都排便，體內還是會堆積宿便，而不少人又深受便秘困擾，就更讓人苦惱。一旦長期便秘，人體的廢物堆積在腸子里，腸子的表面濾孔阻塞後，就會慢慢形成慢性腹脹，從而導致腹部肥胖現象。

還有一點就是運動量不夠，就算有運動沒有達到一定的狀態也時期不到好的瘦腹效果。

懶人去脂法——蒲公英大麥青汁

其一：蒲公英

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，並且隨處可見，非常容易採挖。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。

蒲公英又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾，並且蒲公英善於清肝胃熱，對於消化不良、口臭，有很好的效果。

另外，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用。並且蒲公英多糖具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用，還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以幫助去脂減重。

其二：大麥苗

大麥苗食療價值在《本草綱目》中記錄，具有「味辛、寒涼、無毒；可以醒酒、治療毒瘡；搗碎濾後服用，可以解蠱毒；水煮後服用可以消除煩悶，治療季節性流行病，有利於腸道健康等功效。」

大麥苗含有豐富的膳食纖維，分為水溶性和不可溶性：

水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；

不可溶性膳食纖維能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。

並且研究表明，大麥苗粉中的麥綠素具有抗氧化、降血脂、改善血管內皮功能的作用，能夠降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）及血漿膽固醇（TC）的含量，升高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的含量，血漿中一氧化氮含量和超氧化歧化酶活性顯著升高。

自己動手做，蒲公英大麥青汁，每天一杯，喝了瘦，敷了美

【材料】蒲公英葉、大麥苗

【做法】

1、蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

2、大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。

【用法】

一：泡水喝，潤腸通便，消炎祛痘，改善腸道健康

每天取蒲公英大麥清汁一包，溫水沖跑代茶飲即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用。

二：做面膜，祛痘、改善皮膚

在乾淨的面膜碗重，加入一包蒲公英大麥清汁；

再加入一少蜂蜜或牛奶，並用乾淨的小勺攪拌均勻；

潔面後，避開眼部肌膚，將調好的面膜均勻的抹在臉上20分鐘後，用溫水清洗乾淨，每周建議做兩次即可。

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