骨科專家：傷筋動骨真的要一百天？
「
人們常說：「傷筋動骨一百天」，這句話有道理嗎？
」
所謂傷筋動骨一百天其含意大概就是傷了骨頭或者「筋」要修養三個月左右才能恢復。
這「一百天」應該是前人無限的智慧和無數經驗的總結。因為從現代的病理生理學上看，骨骼和軟組織的修復大概就需要三個月左右的時間。
這話是有一定的道理的，但具體情況還要作具體分析。
骨折癒合是一個連續不斷的過程，一般來說可分為三期。
第一期稱為血腫機化期。骨折後6-8小時內血腫開始形成凝血塊，毛細血管增生，各種纖維細胞侵入，血腫發生機化，肉芽組織變為纖維結締組織，使骨折斷端初步連接在一起，這一時期約在骨折後2-3周完成。
第二期稱為原始骨痂形成期。骨折斷端的纖維結締組織，經過軟骨細胞的增生、變性、鈣化而骨化，這是軟骨內骨化，這一時期一般需要4-8周。
第三期稱為骨痂改造期。原始骨痂進行改造，成骨細胞增生，新生骨小梁也逐步增加，並逐漸排列成規則緻密的骨小梁，使骨折斷端形成骨性連接，這一時期需要8-12周。這樣從骨折開始到骨性連接一般需要三個月左右的時間。所以說，傷筋動骨一百天是有一定的道理的。
骨折癒合過程受到許多因素的影響
如：年齡、身體健康情況、骨折部位、骨折類型、軟組織損傷程度、是否感染及治療方法等。如小兒股骨骨折一個月左右就基本癒合，成年人往往需要3個月後才能癒合。血液循環豐富部位骨折癒合快，血液循環供應差的部位就癒合慢。
骨折對位不良、軟組織損傷嚴重、骨折處有感染、固定不牢固、過早活動，都能影響骨折的癒合速度。比如：掌、指骨骨折、關節部位骨折、小兒骨折等可因活動過晚，造成關節僵化，功能障礙，甚至導致殘廢。
反之有些骨折，沒有癒合就勉強進行活動，不但不能促進骨折的癒合，反而會導致骨折延遲癒合甚至骨不連。
因此，骨折病人，為了使骨折早日癒合、恢復良好的功能，要正確認識傷筋動骨100天這句話，遵照醫生的指導，進行合理的治療和功能練習，才能達到良好的效果。
傷筋雖不重也要修復一百天，防止傷筋要注意幾個問題
在做運動和體力活動前要做肢體軀幹肌肉關節的準備活動。
加強體育鍛煉，增強肌肉的力量和關節的穩定性。
老年人不宜做快速的體位改變。
鍛煉應循序漸進，不宜貿然行事，以防意外。
傷筋動骨一百天，這句老話還是比較中肯的。
為了自己的健康，請正確對待你的「筋骨」，何樂而不為呢？
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