甜食吃多了沒胃口了怎麼辦 巧用水果解油膩

對於女性來說，有幾件事情是在熟悉不過的，一個是化妝技巧、一個是逛街時的耐心度、還有一個是美食的誘惑。而這三者中，恐怕難以抵抗的就是美食了，而在所有的美食中，恐怕當屬與甜食了，而甜食是百分之九十女生都喜歡的美食。

其實，甜食吃多了會對自身健康構成很大的威脅，這是經過科學嚴格的推理論證的。雖然甜食可以讓人感受到幸福，但是之後的不幸會讓你追悔莫及。所以說，一定要合理控制住自己對於甜食的嚮往，有節制的進行甜食的享用，不要大量進食。

吃多了甜食是可以導致肥胖的，肥胖對於女性來說，是一件很不希望面對的事情。不過，如果僅僅是為了品嘗而享用甜食，是可以理解的，至少不會對健康造成威脅。一次吃多了也無關緊要，可以通過運動來將體內殘留的熱量與脂肪全部釋放。

除過跑步，還有一種方法可以有效彌補甜食享用過多帶來的傷害，那就是喝上一杯茶葉或者是鮮果汁。甜食中含有大量的脂肪與熱量，可以藉助於茶葉來有效分解這些物質，同時，果汁中含有的維生素與纖維素，都是可以消耗這些脂肪與熱量的。

吃太多的甜食往往會導致肚子不舒服，或者是腸胃出現一系列的問題。這個時候，就是酸奶出場的時候了，酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以有效抑制住腐敗菌的產生與發展，使甜食中的脂肪得以完全分解與消化，乃至於吸收進人體，轉化為可供人體活動的能量。

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