秋季防病強身正當時，穴位成對按摩效更強
秋天，氣候多變，乍涼乍熱，很多人都容易出現流清涕、咳嗽等癥狀，或邪患存留於體內，在冬天發作為急性心腦血管疾病。中醫認為，秋季必須注意養生。下面李老師就推薦給大家一些成對的穴位，一起按摩比單個按更好，加量不加價。
百會—太陽對/
秋季容易睏乏，感覺整天昏沉沉的，這時長按百會—太陽兩個穴位可以緩解身體疲勞。
百會穴：頭頂中線和兩耳朵連接線的交點。
太陽穴：外眼角後方凹陷處。
風池—迎香對/
秋季氣候乾燥，容易出現鼻子不通，乾燥，皸裂等，這時長按風池—迎香兩個穴位可以趕走風邪，使鼻子濕潤，避免「紅鼻頭」。
風池穴：後髮際線兩肌肉旁凹陷處。
迎香穴：鼻子兩側法令紋處。
曲池—合谷對/
秋季天氣逐漸寒冷，人體為了對抗氣溫的改變，血管收縮防止散熱過多，保持體內的溫度，但也帶來容易出現血管杜塞的問題，最終導致急性心腦血管疾病，此時按壓曲池—合谷穴可有效預防。
曲池穴：兩側肘橫紋外側凹陷處。可清熱瀉火，有效預防高血壓。
合谷穴：虎口肌肉最高處。常揉按可預防中風、心梗等。另外還可以美容和治療牙痛。
中脘—水分—豐隆對/
秋季乾燥，人容易缺乏水分，再加上不能及時補充，或吃一些辛辣刺激的食物，人體水少了，消化變差了，無論是入，還是出，都會變得很困難，所以按壓這個穴位組合，可以有效改善這種情況。
中脘穴：肚臍上方四個指頭寬，可以治療胃痛、胃脹氣等。
豐隆穴：膝蓋外側和腳踝連線中點，有效改善食慾不佳和打嗝。
水分穴：肚臍上方一個指頭寬，促進胃腸蠕動，改善便秘，還能減肥喲。
補腎強身穴位組合/
腎主水，又分腎陽、腎陰，因此補腎又可補水，補腎陽可以增強自身免疫力，又心和腎相連，補腎陰則可以有助睡眠，因此按壓補腎強身穴位組合，讓自己健康不生病。
氣海穴：肚臍下方約兩指處，為「丹田」所在，有強壯全身作用。
三陰交穴：內踝上四指處，骨頭後方，可以養陰生血，對於氣血不足或太過均有好處。
身柱穴：後背第三胸椎下方凹陷。是督脈脈氣出發處，為「全身之柱」，可以防病強身，又可健腦益智。
三窩穴拍打清毒組合/
三窩穴清毒包括：肘窩、腋窩和膝窩。多多拍打可以清除體內毒素，其中拍打腋窩可以清心火。拍打肘窩可以清肺火，消除肺部沉積，如果有吸煙的讀者或吸二手煙的讀者，可以多多拍打。膝窩則是人體的廢物下水道，多多拍打可以清除體內的風、寒、濕、毒等多種邪氣，有利於腎臟的保護。
秋季養生小口訣/
看到這裡，相信大家對於穴位組合有了清楚的理解，李老師也希望大家多多按摩，保護身體，增強體質，為自己、為家人，也希望大家多多分享，讓自己關心的人看到，感謝。
另附一則秋季養生小口訣：
摩鼻洗鼻以護肺，摩喉開嗓以利咽，
常常大笑以疏肝，拍拍胸口通心肺，
多多飲水保腎臟，清潔皮膚脾通暢，
有事就找李老師，方藥針灸保五臟。
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