作為專業的競技選手，身體脂肪含量是相當低的，女選手的胸部幾乎無法保持

作為專業的競技選手，身體脂肪含量是相當低的，女選手的胸部幾乎無法保持

韓國的肌肉「蘿莉」就是如此

她們在賽季與非賽季的狀態差別也相當大，李老師以專業的眼光評價說：「從她的身體線條可以看出來，她目前處於非賽季，上肢儘管肌肉豐滿、圍度大，但明顯有相當的脂肪含量，如果以這種狀態去比賽，是難以取得好成績的。」

每個健美運動員賽前都會像是一部機器，為了把身體調整到最佳比賽狀態。她們將會整整3天不攝入液態水，僅有包含在特殊食物中的極少量水分進入了她們的身體。

健美運動員一般每天要吃30個雞蛋(只吃蛋清)，早晨、中午各吃10個，下午和晚上再各吃5個。午餐晚餐一般是魚塊或雞胸脯，清水裡煮一下，不放任何調味品。

健美運動員需要控制油和鹽的攝入，才能減少皮下脂肪和水分，使肌肉線條更明顯。

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