想要補充你的水分，你可以嘗試做著四件事

補水補水，我們都經常掛在口頭上。尤其是對於一些愛美的人士來說，想要保持肌膚的水嫩有光澤，補水是不可缺少的一件事。而在日常生活之中，我們應該要如何做才能夠使得肌膚的水嫩保濕呢？

首先，水分對於我們人體是至關重要的，補水不僅僅是肌膚的補水。我們身體也是需要非常大的水分補充。平時要注意多喝水，而你知道嗎？其實冷開水比熱開水具有更好的補水效果，每天多喝一點能夠幫助你鎖住水分。在你泡澡的時候或者沐浴的時候喝點冷開水，能夠防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

水果可以補充水分和維生素。你知道嗎？水果可以為皮膚的深層進行保濕，水果的作用可是不能忽略的。但是吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘，草莓，葡萄等。所以吃的水果盡量糖分不要那麼多。

每周2-3次，用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。有條件的話每月到美容院做至少1次深層保濕護理。沒條件的話，可以注意平時的生活作息也是足矣。

現在的人總是喜歡熬夜，超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。睡前喝一小杯紅酒，有助於血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

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